整天睡在床上对人有影响吗？

而且睡得太久，体内的脑细胞得不到充分的氧气供应，活动能力会逐渐减弱。

睡眠的效果不取决于时间，而取决于质量。睡得太久，不但不能使精神饱满，还会削弱体力和精神，使人显得无精打采。而且睡得太久，体内的脑细胞得不到充分的氧气供应，活动能力会逐渐减弱。

人们睡觉时也需要注意睡姿。良好的睡姿可以大大提高睡眠质量。最好是右侧卧，双腿微屈，全身放松。右侧卧可以减少流向心脏的血液，减轻心脏负担，增加流向肝脏的血液，使肝脏更好地代谢。

扩展数据:

每个年龄都该睡觉了。

1，新生儿:刚出生的孩子，也就是新生儿，每天睡20个小时左右。对于宝宝来说，一天大概是14到15个小时；

2、青少年和青壮年:小学生是青少年，大概八小时到12小时，中学生大概一天九小时，大学生和成年人基本一天八小时；

3、老年人:60岁及以上的老年人，每天会睡九个小时左右。如果老人晚上睡得少，中午可以补上。

根据科学家的研究，每晚睡7到8个小时的人寿命最长。如果成年人每天睡眠超过10小时，80%可能会有短暂的精力。因此，建议成年人睡眠时间不要超过10小时，7至8小时即可。

人民网-睡觉是最好的休息。你一天睡几个小时？