做广播体操有用吗？

是的，我每天早上都和小学生一起做。做完之后，感觉有点累，微微出汗，身体放松，头脑清晰。小学生主要是喜欢借机偷懒，做不好。

我也练太极，也很好。它真的跟随着身体。打一盘的时候有点汗，但是很舒服。