小学生铅球训练有哪些方法？

其实推铅球是全身运动，不仅仅是我们的腿！为了帮助你正确铅球，下面我通过学习边肖给你分享一下小学生铅球训练的相关知识，希望对你有所帮助！

小学生铅球训练方法

第一，原地推铅球技术

1.持球

(以右手投掷为例)球员手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。持球好后，将球放在锁骨内端上方，靠近颈部，手掌向前，右肘微抬，躯干和头部保持直立。

2.站立姿势技术

画一条长1米的直线，在直线前端左侧和后端右侧各画一条长约30厘米的对角线。两条对角线与直线的夹角分别小于45°和90°。左右脚分别踩在前后两端的对角线上，与对角线方向一致。左脚趾和右脚后跟大约在一条线上。然后重心下降，双膝弯曲成半蹲，然后重心移向右腿。上半身向右旋转90°左右，微微前倾，微低头，含胸。弯曲左臂，稍微抬起。左膝适当外展，右膝略向内扣，右脚前脚掌向内扣。上身前臂、右臂、左臂适当放松，双眼看右脚右侧约0.5米处。身体的大部分重量落在右腿上。身体重心要向右移，轻轻抬起左脚，背部放松。正确的站姿基本应该是四条线:一是左肩、右膝和右脚尖在一条垂直线上；第二，右臀尖和右脚后跟在一条垂直线上；三、右脚在投掷圆中心附近，左脚在与投掷方向成30 ~ 45°的左角附近，右脚跟与左脚趾在一条直线上；第四，身体左侧形成对角线。

3.最后用力的正确顺序

教学中的铅球到位..........