小学自慰

手淫过度导致肾精不足，肾精是化生肾阴阳最基本的物质。如果肾精不足，肾脏的阴阳也会亏虚，导致体质下降，没有阳刚之气。这种情况在调理上需要两个措施，一是改掉不良的自慰习惯，二是均衡营养，规律作息，加强锻炼。