健康提示10字
学生卫生基础知识1，饭前便后洗手；2、做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤穿衣；3、勤剪指甲；4、注意读写卫生:眼睛离书一尺，身体离桌子一拳，手离笔尖一寸；5.随时随地勤洗手；6.注意用眼卫生:不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不要用脏手揉眼睛；7、不吃无卫生防护的食物，不吃不清洗的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不要和别人一起用毛巾、脸盆等物品；9.早晚刷牙，饭后漱口；10，每天坚持适当的体育锻炼，才能增强体质，保持良好充沛的精力。
小学生要注意用眼卫生。应该做两件事(1)。要做到两点:①读书写字的姿势要正确，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书一尺，身体离桌沿出拳，手指离笔尖一寸；(2)连续读写一个小时左右休息一下，或者往远处看一会儿。(2)不要:①不要在昏暗的灯光下或阳光直射下看书或写字；②不要躺着、走路或骑车时看书。
看电视怎么注意卫生？①每次看电视不超过2小时。连续看电视1小时后，起床运动5-10分钟。②观看者应距离电视屏幕2米以上；③电视机的高度应与观看者坐着时的眼睛高度一致；④室内最好打开3-8瓦的小灯，减少屏幕与周围黑暗的强烈反差，有利于避免眼睛疲劳。如何预防近视？①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足；④注意营养，加强锻炼，增强体质；⑤定期检查视力，发现下降及时矫正，防止近视加深。
如何保护牙齿？1.保护牙齿最重要的是正确刷牙漱口。每天至少刷两次，最好是每次饭后刷。
刷牙可以清除附着在牙齿上的牙菌斑，因为牙菌斑中的细菌与食物接触，会产生酸性物质，导致蛀牙。无条件刷牙至少要在吃完或吃了酸性物质后立即漱口。
2.注意饮食。食物要多样化，但少吃e 69 da 5 e 887 aae 799 be 5 baa 63133431336162吃富含糖分(尤其是单糖)的食物。
因为这些食物会在口腔中产生酸，酸会在口腔中停留很长时间，会损害你的牙齿。硬棒棒糖对孩子尤其有害。
吃含糖的零食也会导致蛀牙，因为大多数人吃完零食都不刷牙。淀粉零食，比如薯片，会粘在牙齿上。
最好每天用牙线剔牙一次。牙线可以清除牙齿间残留的食物和牙菌斑。如果牙菌斑一直留在牙齿之间，就会形成牙垢，必须由牙医清除。
每半年看一次牙医。定期检查和专业洗牙是非常重要的。
如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿胀出血，你也应该去看牙医。5.平时要多注意加强锻炼，改掉不好的。
2.健康贴士
一、饭前便后洗手:手是人体的“外交器官”，在所有人的“外事活动”中起带头作用，如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、擦凳子等。
所以手很容易感染很多病原微生物。科学家做了这样一项调查，一只没洗过的手至少含有40，000到400，000个细菌。
指甲缝是细菌藏身的好地方，一个指甲缝可以藏多达38亿个细菌。另外，有人做过一个实验。急性痢疾患者使用5~8层卫生纸，志贺菌可渗入手中。志贺氏菌在他们手上可以存活3天。
流感病毒可以在潮湿温暖的手上存活7天。所以，手很脏。
而且在旅行、参观学习、执行任务时，手经常会碰到一些物品，会把手弄脏。特别是传染病患者和看似健康但体内实际有病毒的人，往往会将病原微生物传播到各种物品和器具上。健康人一摸手，病原微生物就会到你手里。
如果饭前便后不洗手，会把细菌带进嘴里，吃到肚子里。这就是人们常说的:“细菌来自手，疾病来自口。”所以要养成饭前、便后、下班后勤剪指甲、勤洗手的习惯。
洗手可以去除附着在手上的细菌和虫卵。用流动的水洗手可以去除手上80%的细菌。如果先用肥皂洗手，再用流动的水冲洗，可以洗掉手上99%的细菌。洗手时要注意，几个人不要用同一盆水，以免交叉感染，互相传播疾病，时间要超过15秒。
二、不要随地吐痰或甩鼻涕:痰是呼吸道分泌的一种粘稠液体，通过咳嗽排出体外。每个人都知道怎么吐槽，但不是每个人都有吐槽的好方法。
有些人不注意环境，随地吐痰，把鼻涕扔得满地都是，既影响卫生又有损个人形象。一些所谓的“卫生爱好者”把痰吐在地上，用脚上穿的鞋擦，以为即使看不到痰的痕迹，也不会妨碍卫生和健康。
不知道痰液中含有上百万的细菌、病毒、真菌、支原体等等。特别是患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流行性感冒、脑膜炎等患者，痰中细菌、病毒较多，尤其是SARS疫情初期。
有人检查了一口痰，发现里面有几十万个细菌。最讨厌的结核病人的痰中可以发现数百万个结核分枝杆菌。
如果吐在地上，痰干了，细菌就会随着灰尘飞到空中，健康人吸入这样的灰尘可能会得呼吸道疾病。所以大家要养成不随地吐痰的好习惯。
痰液要吐在痰盂里，痰盂每天要定时擦洗。没有痰盂的地方，要把痰盂用废纸包好，扔到废纸篓或垃圾箱里，以免随地吐痰，维护公共场所的卫生。
三、不要对别人咳嗽或打喷嚏:咳嗽和打喷嚏是人的正常生理现象，并不奇怪。但是，不注意场合而在别人或食物面前打喷嚏，是一种不健康、不礼貌的不良行为。
据调查，一次咳嗽可以喷出2万个微小的液滴，一个喷嚏可以喷出近6.5438+0亿个液滴。而且液滴喷射的速度非常快，不到1秒就能飞4.6米，顺风能飞9米远。
鼻腔和咽喉是细菌和病毒最密集的地方之一，喷出的雾滴含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏可以喷出8500万个细菌。这些微小的水滴可以在空气中漂浮很长时间，在无风的房间里可以漂浮30-60分钟，最长可以漂浮30个小时。
水滴中的水分蒸发后，细菌和病毒随灰尘一起飞扬，继续危害人们的健康。在我国法定传染病中，15为空气传播(如流感、麻疹、水痘、腮腺炎、支原体肺炎等。).
因此，为了大家的健康，人们在咳嗽和打喷嚏时要注意礼貌和卫生，尤其是患有呼吸道传染病的人。如果在人或食物面前忍不住打喷嚏，应立即拿出毛巾或纸巾，捂住口鼻。
来不及时背对他人或食物，用手捂住口鼻。4.不吸烟:吸烟有害无益，这是全世界科学界公认的。
烟草烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱(尼古丁)、烟焦油、轻氢氟酸、丙烯酸、一氧化碳等。
尼古丁是一种有毒物质。烟草焦油中含有亚硝胺、酚类、砷和放射性同位素等致癌或促癌物质，尤其是苯并芘，是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支烟的人，肺癌发病率比不吸烟的人高70倍。
此外，吸烟还与唇癌、喉癌、食道癌、胃癌密切相关。吸烟可促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心脑血管疾病发病率和死亡率高于不吸烟者。
此外，吸烟者容易患感冒、鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、支气管炎、肺气肿等。其他研究表明，吸烟与男性阳痿有关。
有人说抽烟可以提神，提高工作效率。
其实这是一个误区。现代医学研究认为，尼古丁对中枢神经系统有双重作用，即先兴奋后抑制。
因此，长期大量吸烟的人，在大脑皮层兴奋和抑制的过程中失去平衡，反而表现为疲劳、失眠、记忆力下降、注意力分散、工作效率下降。很多吸烟相关疾病的潜伏期很长，没有吃剧毒物质来得快。
所以在短时间内，人们往往看不到他的危害。有时候从开始吸烟到死亡需要几十年的时间。
这也是人们对吸烟的危害认识不足的主要原因。中国约有2-3亿烟民，占全国人口的1/5以上，占全球10-1.2亿烟民的1/4。不仅每年会消耗大量的金钱，多年以后，国家和个人还会投入难以想象的金钱用于治疗因吸烟引起的各种疾病。
目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，运用法律、经济和政治的方法。
3.关于卫生的生活小贴士
个人卫生行为10 1，饭前便后洗手；2.每天早晚刷牙；3.定期洗澡、理发、剪指甲；4.衣服干净整洁；5、勤晒被褥；6.讲究卫生、道德，不乱扔垃圾、随地吐痰；7.每天锻炼一次；8.不要抽烟或喝酒；9.让孩子按时参加计划免疫；10，积极学习健康知识。
10群体卫生行为1，室内整洁，无蚊、蝇、鼠、蟑螂；2.室内无异味，空气清新；3.公共场所没有禁烟标志；4、厨房灶台干净，碗碟干净，生熟分开；5.厨房通风良好；6、马桶无味，无苍蝇，便池无尿碱；7、卫生间地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆水池清洁；8.阳台封闭规范；9.遵守交通规则，避免事故发生；10，开展有益身心的文体活动。希望我满意，O(∩_∩)O~。
4.健康贴士
在日常生活中，人们经常会有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人并没有引起重视，这对身体非常不利。
这就是“病从口入”这句话的道理。关注:1。养成吃饭前洗手的习惯。人的手每天做这做那，接触各种各样的东西。
会感染病菌，病毒，寄生虫卵。吃饭前用肥皂仔细洗手，减少“病从口入”的可能。
2.清洗生的水果和蔬菜。果蔬不仅会感染病菌、病毒、寄生虫卵，还会残留农药、杀虫剂。如果不清洗干净，不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。
3、不要随便吃野菜野果。野菜野果种类繁多，有些含有对人体有害的毒素。没有经验的人很难分辨清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂的食物。食物腐烂变质时，会有酸、苦的味道；它散发出一种特殊的气味，这是由细菌的繁殖引起的。吃这些食物会引起食物中毒。
5.不要随意购买或食用街头摊贩出售的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往是不合格的，吃了喝了会有害健康。
6.不要喝生水。水干净不干净，肉眼很难分辨。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒。喝开水最常见的食品卫生误区如下:1。热闹一点，享受晚餐:每逢节假日，大多数人都喜欢三三两两地在饭店里“抢饭吃”，或者和亲朋好友在家里聚餐，热闹又方便交流感情。
这样不健康，不符合食品卫生，尤其是在这个非常时期，最好实行分餐制。共餐的做法是对他人和自己生命健康的负责和尊重。
2.用白纸包食物:有些人喜欢用白纸包食物，因为这样看起来干净。但实际上，在白纸的生产过程中，会加入很多漂白剂和腐蚀性的化工原料。果肉虽然经过清洗过滤，但还是含有很多化学成分，会污染食物。
至于用报纸包裹食物，那就更不可取了，因为印刷报纸的时候，会使用大量的油墨或者其他有毒物质，对人体的危害极大。3.用酒给碗筷消毒:有些人经常用白酒擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。
众所周知，医学上用于消毒的酒精是75，而一般白酒的酒精含量大多在56以下，白酒毕竟不同于医用酒精。所以用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
4、抹布清洁不及时:实验表明，家里用了一个全新的抹布一周后，细菌数量会让你大吃一惊；如果你在餐馆或者大排档，情况会更糟。所以用抹布擦桌子前，要彻底清洗干净。
抹布每隔三四天就要用开水煮沸消毒，避免抹布使用不当对健康造成伤害。5.用卫生纸擦拭餐具:试验证明，很多卫生纸(尤其是非正规厂家生产的)消毒效果不好，由于消毒不彻底，这些卫生纸含有大量细菌；就算消毒的再好，卫生纸在摆放的过程中也会被污染。
因此，用普通卫生纸擦拭碗、筷子或水果，不仅不能将食物擦拭干净，而且在擦拭的过程中还会带来更多食物污染的机会。6.用毛巾擦干餐具或水果:人们往往认为自来水是生的，不卫生，所以用自来水清洗餐具或水果后，往往用毛巾擦干。
这看似卫生又细心，其实恰恰相反。应该注意的是，许多细菌经常在干毛巾上存活。
目前我国城市的自来水大多经过了严格的消毒处理，所以用洗洁精和自来水彻底冲洗过的食物基本干净，可以放心食用，也不需要用干毛巾擦拭。7.把变质的食物煮了再吃:有些家庭主妇比较节俭，有时候会把稍微变质的食物高温煮一下再吃，以为这样可以彻底消灭细菌。
医学实验证明，细菌在进入人体之前所分泌的毒素，非常耐高温，不容易被破坏分解。因此，加热处理剩饭是不可取的。
8.把水果腐烂的部分剜掉再吃:有些人吃水果时，习惯把水果腐烂的部分剜掉再吃，以为这样更卫生。然而，微生物学专家认为，即使将水果腐烂的部分切掉，剩余部分也已经通过果汁被引入细菌代谢产物中，甚至微生物已经开始繁殖，其中的霉菌可以引起人体细胞突变，引发癌症。
所以水果只要烂了就不适合吃，还是扔掉比较好。家具有些家具油漆会散发出苯、苯酚等对人体有害的有机物质。家具材料，如人造纤维板和一些泡沫保温材料制成的物品，也可散发甲醛气体和除虫菊类药物的挥发性气体，引起呼吸道炎症和轻度中毒，使人呼吸困难和头痛。
不锈钢餐具不能用碱性溶液清洗。因为不锈钢中会有少量有害金属，这些金属被碱溶解后会被人体吸收，对健康造成威胁。
部分印花瓷餐具含铅，加热时会加速挥发，对人体造成伤害。冰箱很多人习惯把熟肉，比如猪肉羊肉，放在冰箱里保存。
然而，科学研究发现，这些冷冻肉中含有一种细菌，可以引起类似阑尾炎的肠炎。所以冷冻熟肉要加热后再吃。
一些流行的衣服需要干洗。衣服干洗时，会接触到一定浓度的四氯乙烯。四氯乙烯被皮肤吸收后，可能会损害肝功能，或引起中枢神经系统衰弱等症状，还可能致癌。所以衣服干洗后不要马上穿，要挂在通风处，直到有害气体充分散发。
燃气热水器家里装上燃气热水器，洗个热水澡是很惬意的。但是燃气热水器在燃烧燃气时，会产生大量的一氧化碳等有害气体，对人体同样有害。
因此，在使用热水器时，一定要保持室内通风。
5.小学生健康知识
小学生健康知识
个人卫生行为10
1，饭前便后洗手；
2.每天早晚刷牙；
3.定期洗澡、理发、剪指甲；
4.衣服干净整洁；
5、勤晒被褥；
6.讲究卫生、道德，不乱扔垃圾、随地吐痰；
7.每天锻炼一次；
8.不要抽烟或喝酒；
9.让孩子按时参加计划免疫；
10，积极学习健康知识。
10关于群体健康行为的文章
1，室内干净，无蚊、蝇、鼠、蟑螂；
2.室内无异味，空气清新；
3.公共场所没有禁烟标志；
4、厨房灶台干净，碗碟干净，生熟分开；
5.厨房通风良好；
6、马桶无味，无苍蝇，便池无尿碱；
7、卫生间地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆水池清洁；
8.阳台封闭规范；
9.遵守交通规则，避免事故发生；
10，开展有益身心的文体活动。
环境保护是每个人的责任
国家卫生城市对环境保护的要求
国家卫生城市在环境保护方面应达到以下要求:
环境保护工作成效显著。国务院《关于加强环境保护工作的决定》得到认真落实，污染治理得到加强。过去两年没有发生重大污染事故。环境质量相关指标达标。
环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固体废物综合利用率、城市污水处理率等相关指标。
除四害人人有责。
除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。
四害能传播多种传染病，每年夺去数百万人的生命。此外，它们使更多的人生病，损害他们的健康，影响生产和经济发展。况且四害很肥沃，祸患生得快。稍有松懈，处处都是害。所以需要大家努力，持之以恒，屡战屡胜，奇袭与频繁相结合，因地制宜消灭四害。
名词描述
四勤:指勤修指甲、勤理发、勤洗澡、勤穿衣。
六不:不喝生水，不吃不洁食物，不抽烟，不开毛巾茶杯，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰。
三带:手帕，马克杯，卫生纸。
五病:痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者)、活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。
6.有哪些卫生常识？
一、饭前便后要洗手:二、不要随地吐痰、扔鼻涕:三、不要对别人咳嗽、打喷嚏:四、不要抽烟:五、不要喝太多酒:六、不要喝不干净的水，不要洗或剥生的水果和蔬菜，不要随地大小便，不要乱扔垃圾，勤晒衣服和被褥。
常见似是而非的“卫生习惯”1。用卫生纸擦餐具、水果、脸:很多卫生纸没有消毒或消毒不彻底，里面的填充物或粉末碎屑很容易留在餐具或水果上，如果进入人体会影响健康。所以用卫生纸擦餐具、水果、脸是不合适的。
2.用抹布擦干餐具和水果:一般家庭，抹布是万能的，既可以擦桌子，也可以擦餐具。如果不经常消毒、清洗、晾晒，潮湿有营养的抹布适合各种病原微生物的繁殖。
不用抹布擦餐具和水果更卫生。3.饭后洗餐具、水果、蔬菜:洗餐可以用来清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油渍和水果、蔬菜上的农药残留，已经成为人们生活中必不可少的日常用品。
但很少有人知道，含有烷基苯磺酸钠的洗餐食对人体健康有害。为了减少餐洗对人体健康的危害，在洗蔬菜水果时，要注意浓度不要太高，一般0.2%左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后需要用流水反复冲洗。
餐具洗涤也是如此。另外，不要在地摊上买不合格的散装饭，因为这些饭大多是不合格的。
4.用纱布口罩盖住食物:夏天用纱布口罩盖住食物可以防止苍蝇的直接污染，但不能一下子盖住。因为苍蝇在纱幔上产下的卵和身上的污垢还是会从纱幔的缝隙中掉下来，污染食物。
所以要多管齐下防蝇，最好是把苍蝇挡在外面。5.餐桌上铺塑料布:有些桌布是PVC做的，含有有毒的自由基。
餐具经常接触这种塑料片，有毒物质会通过食物进入人体，导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种有毒的塑料桌布。
外出就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，不要用彩绘筷子。
6.用白纸包食物:白纸看起来很干净，但不卫生。因为生产白纸要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，产生很多有害物质，比如过氧化物。
这种物质会导致关节痛、头痛、失眠、肝癌和不育。7.加热后吃不新鲜的食物:很多人认为食物中毒是变质食物中的细菌引起的。如果变质的食物在吃之前煮沸，所有的细菌都会被杀死，吃了之后一切都会好的。
事实上，烹饪后吃变质的食物仍然很不安全，虽然危险降低了。比如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，即使高温加热也不会分解破坏。吃了被这种毒素污染的食物，还是会中毒，甚至死亡。
8.把水果腐烂的部分切掉再吃:有些人以为把水果腐烂的部分切掉再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂的部分切掉，剩下的部分也已经被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的汁液污染了。
吃了这种水果会引起人体肠胃不适，急性肠胃炎，甚至细胞突变或癌变。9.手帕多用或与其他东西混用:用手帕擦口鼻不卫生。
不经常清洗或与其他东西放在一起的手帕容易引起上呼吸道感染或面部疖子等疾病。因为纸币、钥匙等东西携带大量病菌和虫卵，很容易污染手帕。
用这种手帕擦手擦嘴的人，容易得肠道传染病和寄生虫病。所以手帕要经常清洗，保持干净；最好随身带两条手帕，一条擦鼻子，一条擦嘴。手帕不要和纸钱、钥匙等杂物混在一起，以免被污染。
10.长期使用有茶锈的杯子:有人认为茶锈是茶叶长期沉积形成的，无害，所以很少洗。其实这是不对的。茶锈中含有多种有害物质，可引起肾脏、肝脏、胃肠道等器官的病变。
11.经常清除铝锅内的褐锈:铝锅这样看起来很干净，实际上是铝锅表面去掉了一层保护膜。因为铝锅上的褐锈是铝的氧化物，可以阻止铝溶解到含水的饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有助于预防阿尔茨海默病。
12.用废旧荧光灯管晾晒毛巾:有些家庭用废旧荧光灯管晾晒毛巾或手帕，认为这样很卫生。众所周知，如果灯管两端被腐蚀或灯管本身开裂，管内的汞、荧光粉、少量氨气等有毒物质会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。
如果它进入眼睛，会导致视力下降甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
13.喝酒吃饭后立即洗澡:心脏病患者酒后会立即用冷水洗澡，会因心脏负担重而导致死亡。即使是正常人也不应该饭后马上洗澡。
因为洗澡会增加四肢和体表的血流量，减少胃肠道的血液供应，从而影响胃肠道的消化功能。14.有痰就不要吐:随地吐痰是不文明的生活习惯，应该摒弃。
但是不吐不快吞到肚子里也是一个坏习惯。因为这样做会把痰中的各种病原微生物和寄生幼虫喂入体内，造成相应的感染甚至疾病。
15.把牙刷头倒扣在杯子里:刷完牙后，把牙刷头倒扣在洗漱杯里，牙刷房里的一些食物残渣会成为细菌的营养源，可以使它们大量繁殖。当你再次刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物可能会侵入你的身体，从而影响你的健康。
15.用公共肥皂洗手:用肥皂洗手是为了清洁卫生，但如果在公共厕所用肥皂洗手，结果可能正好相反。健康的人和不健康的人用一块肥皂制造细菌和病毒。