小学生如何快速长高

首先你要知道，只要你的骨线没有闭合，就还有长高的可能。一般女性在18到23岁停止长高，男性在22到25岁停止长高，所以你只是个少年，男女都还有长高的可能。建议你去医院检测一些骨龄，看骨线是否闭合。

那么，长高需要做些什么呢？首先，要保证平时的营养摄入充足。牛奶富含蛋白质和钙，每天一瓶必不可少。鸡蛋和肉类也是促进生长激素分泌的好东西。喜欢油炸食品，烧烤食品等。，一定要少吃，因为里面糖分太多会阻碍身体的生长。

平时配合一些运动也是必要的。打篮球和跳绳不仅可以锻炼我们的身体，还可以锻炼我们的骨骼，促进我们身高的增长。平时加强体育锻炼，每天慢跑或者游泳半小时，对我们的身材长高也是很有好处的。试试看！

注意事项每天早睡也很重要。人体会在每天晚上11到早上1之间分泌生长激素。如果经常熬夜，会导致生长激素分泌不足，更难长高(望采纳)。