求简单实用的女子防身术...
第一，徒手反暴力反侵略
女性防身一般从防守开始。徒手攻击男人是很危险的，除非你受过专业训练。敢于侵犯年轻女性的男性一般都比较强壮，所以女性要尽量避免力量较量。最好的对策就是在男人抓到你的时候攻击他！
如果一个男人从侧面抱住你，我建议你用靠近他的手猛击他的胯部。不管效果如何，立即用同一只手的手肘猛击该男子的肋骨。这一招叫做“风中挥袖”，足以让男人感到勇气满满！如果一个男人从正面抓住你的肩膀，我建议你用同侧的手轻轻搭在他的手臂上，然后向被压的方向转过身去。头低的时候可以咬他的前臂。别松手，摇摇头。好吧，当他大声嚎叫的时候，你可以再踩他的脚趾，你就可以走了！
如果你被男人搭讪，记住挣扎是徒劳的，只会让男人更冲动。正确的做法是，用双臂“温柔地”托住他的脖子，找准部位，比如耳朵或者脖子，用力一咬，会让男方眼前一黑！咬紧点使劲摇头，男人才会放手。别让他走，别让他走，把你的腿缠在他的腰上，挂在他身上，用手摸索他的眼睛，最好挖一个出来！这样一来，男人就必须知道自己姑姑的能耐，并且甘拜下风！
如果你被一个男人面对面抱住，尤其是在你的手不能动的情况下，冷静的毫不犹豫的咬他是最方便有效的招数！这一招谁也逃不过！一旦你打烂了他的脸，三五年内他都脱不了干系！同时等于给他做了个记号，* * *局要抓他就容易多了！
如果一个男人从后面抱住你，不要挣扎反抗。你必须明白，只有说服他，你才能轻松地与他打交道。调动他很容易，我想你会有这个能力的！一般的变态当时都很听话。咬！咬！这是上帝赐予每个人的防身武器！只要你听我的话，大美女的尖牙一定会给男人留下难忘的回忆。
二、什么是“武装”抗暴抗侵略？武装就是用武器装备自己。然而，如果一个年轻的女人手里拿着一把菜刀或一把短柄斧走在大街上，那就扫兴了！一旦这种女强人形象吓跑了白马王子，那就非常遗憾了！
我建议女性用刀防身。刀应该越小越好。只要手柄能握，三到五厘米的刀刃就够了！刀不一定要* * *，小学生削铅笔用的一毛钱刀，男人用绰绰有余！
可怕的是技术，不是刀。古人说“寸铁可以杀人”，意思是一把3厘米长的刀可以杀死敌人。拿着刀就像拿着锥子。把刀握在手心，用拇指和食指握住刀刃，然后，划一划！怎么划？去哪里划？
一个是切中要害，一个是随便张嘴给他开！
如果一个男人用右手抓住你的左手腕，那么你就要在他的右手腕内侧用力一划，只要横向划一个很深的口子，你的任务就完成了。受伤男子除非用手按住伤口，并立即就医求助，否则五分钟后就会死于手腕动脉出血！
如果一个男人从侧面抱住你，你拿刀的手贴近他的身体，那么你现在可以在他大腿内侧上下划一刀。这是神经敏感区，一定疼得他晕过去！如果你认为有必要，你可以挠他的任何一只胳膊，让他用双手覆盖一个伤口。做坏事是不可能的！当你伸出手时，先抚摸你的手臂！
如果一个男人抓你的肩膀，衣领，头发，抓你的脖子，你抓他的胳膊，抓他的身体，抓！长排！深排！划很多！别担心，划你的就行了！反正医生有的是缝线，想缝就自己缝。不想走，让他生不如死！
只要你手里有刀，背后挟持你的人必然会有麻烦！如果你能把你的手移到外面，挠两下他的手背，他就会像猪一样叫。如果你双臂环抱着，不要心急，他马上就会转到前面，那时候再砍他也不迟。你最好说服他。为了接你的人，这次别咬了！在他脖子上重重一击，你就要失业了！
在我看来，人肉不如牛皮纸结实。我介绍的方法，即使是林黛玉小姐这样的人，用起来也毫不费力！
第三，抵抗暴力和抵抗侵略的空间
女生的闺房往往是男人做梦的地方。卧室的防范就是把敌人挡在门外。我建议女士们在闺房门后放两条小链子，一条钉上，一条锁上。如果链条没有打开，门只能打开25厘米的缝隙。小姐，这是你抵御暴力、侵略和事故的防御工事！这种设计让急于破门而入的男人在这种设防中难免有所拖延，不忍退，但又进不去。小姐，你只要拿个水果刀或者剪刀什么的，捅进门就像瓮中捉鳖！如果你手里有一把小锤子，那就更好了！沿着门敲就行了，真的跟敲木鱼一样好玩！如果热水瓶里正好有开水，那就太好了！往头上摔几杯，不信男人脑子不凉！
小姐，你一个人在家的话，链子肯定是锁着的！如果你想出去，别忘了带把刀！
攻击男性阴囊的方法有很多种，基本上一招就能克敌制胜。徒手，如踢、顶膝、抓、扇、拉等。；女性也可以用身边的东西，比如手提袋或者书，或者用钢笔、发夹戳阴囊，都很有效。其中，踢腿、膝盖骨、脚蹬攻击阴囊的原理是阴囊内的睾丸受到一个自下而上的巨大作用力，猛烈撞击其正上方的耻骨，使其断裂。从下往上打阴囊的原理是一样的。
首先是脚攻。
1，踢。
用脚踢男人的阴囊，可以说是女人防身最常用的招数。在一些电影和文学作品中，可以看到这样的镜头或者文字描述。在美国，几乎每个女孩的妈妈都会在女儿要开学离开她的保护之前，把她叫到身边，郑重地告诉她，如果有哪个男生在学校想侵犯她，不听劝告，可以飞起，抓住对方的阴囊，转个弯。以上足以说明这种方法的易用性和常用性。
女性腿部力量不弱，柔韧性好。踢男人阴囊比10倍还厉害。所以如果姐妹们掌握了把歹徒踢进黑社会的技术，问怎么踢死他，那么我们可以告诉你，一颗残忍的心可以把他踢死。
女人踢男人阴囊的时候，最适合用弹跳踢法，也就是弹跳踢法。方法是:一条腿支撑，一条腿抬膝，膝关节由屈曲向伸展弯曲，向前弹起踢腿。踢男性阴囊的部位可以是脚背或脚趾，也可以是小腿前部。如果用脚背，需要把脚背绷直。一旦踢到男性阴囊，不用太大力就可以踢到地上。女高跟鞋的鞋头很硬，一般都很尖。踢男人阴囊当然厉害。用小腿前侧踢男人的阴囊是没有效果的，而且会让他的胫骨很痛，所以不推荐。但这种情况往往会因为自己的惯性和对方的前扑而出现，此时的打击会很大。当男人试图攻击女人时，经常会发生双方面对面站着的情况。这时候踢法正好用上。但需要强调的是，一定要和对方保持一定的距离，必要时后退一步，在没有对方防守的情况下进行攻击，避免被对方避开。首先，你必须分散他的注意力。你可以和他说话，或者假装害怕听话。如果对方还是不走神，说点难听的，你就能单纯的让他开心。你可以撩起裙子露出身体的一部分，或者抓住他的手放在胸前。这并不是一件可耻的事情，因为你会发现，即使对方知道这是一个陷阱，他也会因为抵挡不住诱惑而分心，他会为此而分心。这时候你突然飞起，用力踢对方阴囊，肯定会让他们吃苦头。运气好的话，还能欣赏到他在你面前痛哭求饶的精彩一幕。当然，这时候你不仅要想着好看，还要发扬痛打落水狗的精神，不打死绝不罢休。但是，在阴囊踢了一脚后，男人往往会因为剧痛而用手捂住阴囊。这个时候，你要想办法让他主动松开。最简单的办法就是猛击他的头部、鼻子、眼睛等要害部位，对方肯定会腾出手来保护。这个时候，你的机会又来了，如此循环，直到你满意为止。跳踢也很适合反方向扑向自己的时候，或者双手被对方从正面抓住，双方相距较远的时候。这两种情况下，踢力都会很大，对方很难躲开，其效果都比前一种情况要好。另外，当你扑向相反方向时，也可以向两边闪避，迅速转身面对对方的背影。如果距离较远，可以用弹跳踢法，和正面踢一样有效。这种方法也适用于当对方受到某种打击，试图逃跑时，你可以追上去，从背后用力踢他的阴囊，迫使他接受应有的惩罚。
有一点要注意的是，大部分男人面对女人是因为怕被踢到阴囊，好像你踢不到他一样。其实很简单。不是从下往上踢，可以抬腿，水平踢向他面向侧面的胯部。他不能总是侧身面对你。当他改变步法和胯部的时候，你的机会就来了。
除了弹跳踢腿，还有一种踢直腿的方式，就是向前直踢腿。当男人阴囊处于低位时，如果被打得跪倒在地或求饶，可以用脚尖直接踢他两腿之间的阴囊。
2.踏板。
(1)直推(踢)。当女性与男性面对面站立，并有一定距离时，女性可用脚跟或脚掌向前推击男性阴囊。女性穿高跟鞋时，用高跟鞋的鞋跟撞击男性阴囊时，效果会非常明显，但女性穿平底鞋时，只能撞击男性阴茎，或者阴茎的阻隔减弱了对阴囊的冲击，效果会大打折扣。
(2)后踢(勾踢)。女人被男人从后面抱住时，可以向后向上弯曲小腿，用脚跟用力踢对方阴囊，或者用脚尖用力踢对方阴囊。
(3)侧踢。当男人以一定距离面向女人的侧面站立时，女人可以抬起小腿，向侧面推出，用脚跟用力撞击阴囊。当然，这种情况下也可以用脚尖或者脚背踢对方阴囊。
(4)向上踢(向上踢)。当男人试图把女人推倒在地，或者从正面抱住、抓住女人时，女人可以坐在地上，在躺下的过程中，用脚踢或踢对方的阴囊，使她自己飞过，用头撞地。在踢腿的同时，最好抓住对方的手用力下拉，以加强踢腿的力量。
(5)下推。女人把男人打倒在地时，可以用手抬起对方的一只脚，也可以抬起两只脚分开，然后用脚沿着大腿向下踢阴囊。
3.加大油门。当女人把男人打倒在地后，可以用踢腿踢腿的方式继续攻击他的阴囊，还有一种非常有效的攻击方法，就是先抬起小腿，把脚对准对方的阴囊，然后用脚掌踩下去或者用脚后跟跺下去(这时候最好穿高跟鞋)。
人膝盖的力量很大，女人也是。用强有力的膝盖攻击一个没有承受打击能力的男人的要害部位阴囊，可以说是牛刀杀鸡。在各种攻击男性阴囊的方式中，膝盖攻击是最厉害的一种。对于自卫的女性来说，用膝盖进攻会彻底消除力量不足的心理担忧和压力。用膝盖攻阴囊还有两个好处。一是距离短，保证了攻击可以在瞬间完成；二是角度小，可以隐藏攻击准备和攻击过程。攻膝的方式有很多种，最适合女性攻阴囊的方式是提膝。抬膝的动作很简单，就是抬大腿，把膝盖抬得高高的，靠惯性用膝盖上部撞击男性阴囊。动作要点是双腿膝盖猛抬，腰腿用力要协调。在提膝的过程中，小腿尽量内缩，帮助自己发力。用来攻击男性阴囊的标准部位是膝盖上部(也就是非常坚硬的膝盖骨)，但不一定要稍微遮盖(也就是大腿前部)。在使用提膝之前，要注意把自己的进攻腿放在对方的两腿之间，进攻距离一定要近，否则动作不到位，对手稍有动作就会化解。抬膝的时候可以用手帮自己发力，就是用手(最好是双手)抓住对方的头发、肩膀、手臂、手腕、衣服，或者捏住对方的脖子、腰，用力往下拉。
当男人从正面抱住女人的腰、背、臀，或抓住她的肩、胸、领，或抓住她的喉咙，或抓住她的手并靠近时，女人可以通过提膝攻击男人的阴囊。在上述情况下，抬膝攻击男人的阴囊还有一个特别的好处，就是一旦攻击到对方的阴囊，往往会一发不可收拾。因为在你攻击之前，对方的手离自己的阴囊很远，而双方的身体离得很近，对方往往无法转移手保护自己的阴囊，所以你完成一次攻击之后，他的阴囊还是露在外面的。即使对方试图移动双手保护阴囊，你也可以轻松阻止，只需抓住他的手臂或手。因为男人被阴囊撞了之后没有力气阻止你，也没有力气甩开你的手。然后你要做的就是不断抬腿，用力打他的阴囊。你会发现对方除了做出一个很痛苦的表情之外，没有任何别的能力，甚至连痛苦都喊不出来。随着阴囊被撞击的次数增加，对方会感到越来越剧烈的疼痛，你可以享受这种释放巨大能量的美妙感觉，直到对方在极度痛苦中死去。一想到一个原本想强化你的人会这么没用，一定很有趣，这就是事实。当女人用提膝攻击男人的阴囊时，攻击是非常有力的。
距离一定要近，但不能太近。如果男性从正面拥抱女性，抱得很紧，会缺乏必要的攻击距离，发不出足够的力量。如果直接抬膝，只能用大腿上部撞击对方阴囊，效果不会太好。这时候你可以用双手抓住对方，然后用额头打对方的脸，或者直接用拳头和手掌打对方的脸，对方肯定会稍微躲闪回去。这时候抬起膝盖，击打对方阴囊，会有很好的效果。当男人抓住女人的头发拖到前面时，女人也可以向前移动，抬起膝盖，用力撞击对方的阴囊。
人站立时可以把膝盖抬高到腰部的高度。造物主赋予人类这种能力，就是被女性用来击打比自己高的男性的阴囊(除了学生时代体育课上的抬腿练习来增强这种能力，恐怕不会有第三种用途了)。
除了抬高膝盖，女性还可以通过跪姿攻击男性的阴囊。女人把男人打倒在地时，可以单腿跪下，用膝盖或小腿的上部对准他的阴囊，猛压下去。
第三，手攻。
当女性被男性抓住、搂抱、按压时，可以用手攻击对方的阴囊，无论是正面、背面还是侧面。用手攻击对方阴囊主要有四种方法:提掌、侧劈、出拳、抓。张辽、侧切、出拳适用于不抱臂时，而抓捏无论抱臂与否均可。张辽分为正辽和反辽，正辽用于御敌；在背后用反逗对付敌人；左边是右手对着敌人，左手对着它；在右侧，用右手和左手面对敌人。提掌力就是提抛力。你要举起来扔出去，用你的掌根打对方的阴囊。力和加速度越大越好。侧斩和掌击类似，只不过用来打对方阴囊的部分是手掌的侧面，而且比掌击更有力。可以用掌内(虎口)或掌外，用正面内对敌人；利用敌人背后的外部；左侧面向敌人右手掌内侧，左手掌外侧；右侧以右手掌外侧，左手掌内侧面对敌人。男人强迫女人弯腰或下跪时，用拳头攻击阴囊最合适。女性除了从正面或从下往上用拳头直接击打外，还可以双手十指交叉，伸直手臂突然抬起，用手腕和前臂上部突然击打对方阴囊(这个动作很像打排球时的持球动作，相信大部分女性朋友都专门练过)。做这个动作的时候，如果伴随着头部的后移来帮助发力，效果更好。当一个女人的手和胳膊被一个男人从前面抱住时，女人的胳膊下垂，手刚好在对方的裤裆里，至少不远。这时候她就可以伸手抓住对方的阴囊了。抓阴囊的要领是:张开右手(当然也可以左手或双手并用)，自下而上，立即用最大的力量挤压阴囊，直到自己的手无法承受时再放开。在实践中，一旦抓住对方的阴囊，就要一直按住，直到把对方捏死。当女人的后腰被男人抱住时，不管手臂是否被抱住，都可以向后伸手抓住阴囊。这时候对方的注意力一般都在上方，所以这招非常隐蔽，成功的可能性很大。当女人被男人的身体压垮时，她们的脚和膝盖将无法发挥作用。这时候用手抓住对方的阴囊是非常容易的，除非自己的手被对方紧紧抓住，但这种情况不会持续太久。一旦对方松开你的手，你的机会就来了。相比较而言，抓捏是以上四种方式中最有效的攻击方式。在抓捏时，为了防止睾丸从手中滑落，要捏紧睾丸上端的阴囊皮肤，这样，就像一个口袋被锁上了一样，他的睾丸永远也跑不掉。
其实抓捏男人的阴囊可以说是最简单的攻击男人阴囊的方法，因为它的动作幅度很小，不需要什么技巧，也不需要太大的力气。任何一个女人都可以轻易做到，哪怕是年轻、虚弱、残疾或者卧病在床，她都有能力做到，给对方致命一击。再加上这种方式非常隐蔽，对方几乎没有办法防范。当然，如果男人穿着牛仔裤，女人很难抓住他的阴囊。这个时候她必须采取其他的攻击方式或者耐心等待时机。一旦对方露出阴囊，她就要抓住，用力挤压。另外，就像用膝盖连续击打男人的阴囊一样，一旦你抓住了男人的阴囊，你就完全掌控了他的一切。你会发现他除了做出很痛苦的表情，既不能动，也不能叫。随着抓阴囊的时间越来越长，力度越来越大，对方会感到越来越剧烈的疼痛，你可以尽情享受这种美妙的感觉，直到对方在极度的痛苦中死去。女人的强势，男人的弱势，在这里就是最有力的证明。
还有一种特殊的方式，用手从后面攻击男人的阴囊，叫做拔胯。当男人背对女人站立或弯腰时(就像上面说的从后面踢男人的阴囊)，可以用左手抓住他的肩膀或背上的衣服，右手伸进男人的后胯，抓住捏他的阴囊，迅速提回来。右手向后急拉的同时，左手可以用力向前推，帮助发力。
当男人抓住女人的衣服或头发，拖到面前时，女人可以通过提膝、掌掴或劈侧来攻击她的阴囊。当男人抓住女人的衣服或头发向前拖时，女人可以通过抓捏胯部来攻击她的阴囊。
第四，其他方式
女人除了用脚、膝盖、手，还可以用手肘攻击男人的阴囊。
当男性对女性进行性侵犯时，他们往往会裸体或暴露生殖器。在这种情况下，有些女性，尤其是较年轻的女性，会感到恶心或害羞，无法攻击对方的阴囊。但是，这个时候，对方会更迅速、更直接地扑向你，你的处境会极其危急。你别无选择，只能瞄准他的阴囊，闭上眼睛，飞起，用力踢。对于其他女性，当然也可以用各种方式攻击，比如膝顶，手抓。其实在这种情况下，只是增加了你攻击对方阴囊的准确性和对方攻击的力度，但对女性是有利的。
男性在性侵女性时，往往会强迫女性触摸、舔阴茎，以寻求快感(在性解放的今天，这已经不再被归类为变态行为，而只能发生在相爱的人之间，女性绝不能因为觉得恶心而影响自己的自卫行动)。女人可以趁机拳打、抓捏阴囊，或者咬阴茎，让他真正尝到最美妙的感觉。
女性在攻击男性阴囊时，也要注意以下几个原则:无情，长时间连续打击，尽可能增加对方的痛苦，彻底摧毁对方的自信和尊严。只有这样，他们才能确保自己安全逃脱，避免日后遭到报复，给予对方应有的惩罚。