小学生如何练腹肌

动作一:爬山，整体训练腹肌燃烧脂肪减肥；动作二:仰卧剪刀腿，塑造小腹消除肚腩；动作三:敲打腹肌，强化核心力量，训练完美腹肌是整套训练的核心动作；动作四:触脚卷腹，塑造侧腹消除两侧脂肪，以上训练15次每个动作完成6组。出汗后腹肌基本成型，练了一个多星期了。建议每次做完做十个俯卧撑，这样效果更好。

山地跑步

但是真的不建议小学生进行力量训练，不高。长大了要多打篮球，对身高有好处。等身高趋于稳定再练腹肌也不迟。