2019中级会计职称压力大怎么办？有哪些解压方法？

锻炼是减轻压力和焦虑的好方法。天气好的时候，我们不妨去户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳。我们可以通过运动来释放积累的压力。我们也可以参加一些运动量较小的运动，比如慢跑、羽毛球、排球等。通过这些练习，你可以享受快感，分散注意力，缓解困扰的情绪。

第二，吃缓解压力的食物。

1.牛奶

睡前一杯牛奶可以有效提高我们的睡眠质量。牛奶中的蛋白质可以降低血压，有安神的作用。

2.菠菜

菠菜含有镁和矿物质，有助于调节皮质醇水平，促进健康。

3.蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，当我们感到压力时，我们可以吃一些蓝莓来帮助修复我们身体所需的维生素C和抗氧化剂。

第三，听舒缓的音乐

我们在学习中级会计教材的时候，如果心烦意乱，不要强迫自己去读，否则只会适得其反。这时候可以听一些舒缓的音乐，比如《天空之城》、《夜晚的钢琴曲(五)》、《风的山丘》等，来调节自己的心理，改变自己的心情。

第四，适当休息

精力充沛，能抵御压力的侵袭。当有心理压力时，我们可以用睡眠来缓解压力和疲劳。早睡早起，保持良好的作息时间，避免因睡眠不足而导致注意力不集中，烦躁不安。

第五，看搞笑视频

当你感到有压力的时候，就放空自己，什么都不要想。然后看一些搞笑的视频，让自己进入情境，转移注意力，可以缓解压力。

其实每个人都或多或少有准备中级会计考试的压力。压力会变成阻力还是动力，完全取决于我们的心态。我们要学会适当放弃一些压在自己身上的包袱，适度发泄，释放压力，这样才不会被眼前的困难和压力击倒。