小学生如何变白？

1.合理膳食:小学生应多吃新鲜蔬菜和水果，避免过量食用油腻和高热量的食物，这样可以保证身体健康，使皮肤更有光泽。

2.防晒:小学生在户外要注意防晒，尽量选择一些有防晒功能的衣服帽子，涂抹防晒霜等措施保护皮肤免受紫外线的伤害。

3.保持清洁:每天用温水洗脸，保持皮肤清洁。如果日晒后出现红、肿、痛、不适感，也可以涂抹一些膏药等药物进行舒缓治疗。

4.多运动:适当的运动可以促进血液循环，有助于排毒养颜，让皮肤更健康，更有光泽。

5.充足的睡眠:小学生每天晚上要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复，这也有助于改善肤质。

护肤方法

1.清洁:保持皮肤清洁是护肤的基础。每天早晚要用洁面产品彻底清洁面部，去除油脂、污垢和死皮细胞。选择适合自己皮肤的洁面产品，比如干性皮肤用温和保湿洗面奶，油性皮肤用控油洗面奶。

2.补水:补水是护肤的关键。干燥的环境容易导致皮肤缺水，所以要定期使用保湿产品，比如爽肤水、乳液、面霜等。同时，多喝水也有助于补充身体水分。

3.防晒:紫外线对皮肤伤害很大，长时间在阳光下暴晒很容易导致晒伤、晒黑、晒伤。所以出门要做好防晒措施，涂防晒霜，戴帽子和墨镜。

4.睡眠:充足的睡眠对皮肤修复非常重要，每天晚上要保证8小时以上的睡眠。另外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于皮肤新陈代谢。

5.饮食:饮食对皮肤的影响不容忽视。要保持饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜和富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。避免过多摄入油腻、辛辣、高糖等刺激性食物。

6.运动:适量运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于排毒和修复皮肤。可以选择适合自己的运动方式，比如散步、跑步、游泳。

7.护肤品的选择:学生党在选择护肤品的时候，要注意性价比，选择适合自己肤质的产品。可以选择一些便宜的护肤品牌，比如百雀羚，妮维雅。同时要注意产品的保质期，过期的护肤品可能会对皮肤造成伤害。

8.面膜:每周使用一至两次面膜，可以为皮肤提供额外的营养和水分。根据肤质选择合适的面膜，比如干性皮肤的保湿面膜和油性皮肤的控油清洁面膜。