上小学的时候，脸上开始长斑。我该怎么办？
对于女性来说，脸上有雀斑是非常可耻的，因为脸上的雀斑在一定程度上可以影响你对人的第一印象，严重的话甚至会影响到你的生活和工作。没有不爱美的女人，也没有女人希望自己脸上有雀斑，但是有时候“没办法”，雀斑就是出现在你的脸上，那么当雀斑长在你脸上的时候，该怎么去除掉呢？怎么去除脸上的雀斑？今天，边肖将教你几招祛斑妙招！
黄褐斑又称肝斑、蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多，不能及时有效消除而沉积在面部形成的。由于黄褐斑除了对人体不雅观外，没有其他不舒服的症状，通常被认为是一般的电容性皮肤病变。
一、吃什么对消除黄褐斑有好处？
内分泌对于调节我们的生活非常重要，内分泌和饮食也有很大的关系。食疗其实对黄褐斑很有帮助。日常生活中也要注意饮食的搭配。比如说预防黄褐斑，其实我们可以多吃一些含有维生素c的食物，你也可以多吃大豆，因为大豆中含有的维生素E可以让我们的皮肤更加光滑，而且还可以延缓皮肤的衰老，甚至可以防止色素沉着的加深。
其实你可以多吃一些清淡的东西，像大米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、莲藕，因为这些食物营养非常丰富，有助于我们的消化。如果我们长期食用，其实可以让我们的黄褐斑消退。
二、有黄褐斑应该吃什么？
生活中多注意避免刺激性食物，因为刺激性食物会加速皮肤老化。如咖啡、可乐、浓茶等，如果我们大量食用，会使黑色素分子浮在皮肤表面，使我们的皮肤变得更黑。而且，含有高度敏感物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等。，应该在晚餐时使用，而且吃了这些食物后，不要在阳光下活动，因为这样会加深色素沉着。
黄褐斑患者尽量避免吃鱼虾等一系列海鲜。这些海鲜含有能引起人体过敏的物质。如果患者吃多了，很容易导致黄褐斑的加重甚至复发。可以适当喝点牛奶，因为牛奶可以提高细胞的活性，延缓皮肤衰老，保持皮肤光泽细嫩。
不规律的生活
因为工作生活压力大，不得不错过黄金休息时间，导致内分泌失调。此外，熬夜和辛辣食物加重了皮肤中的色素问题，导致我脸上出现黄褐斑。所以我必须在晚上11:00到早上1:00之前睡觉。
4、防晒，因为大部分皱纹和斑点都是光老化引起的。所以，你要从青少年开始防晒。帽子、雨伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，长时间暴露在阳光下，并不一定要使用高SPF的防晒产品。一般SPF15就够了，SPF 30以上的防晒产品要2-3小时后洗，因为SPF高的产品对皮肤也有刺激。
黄褐斑一般是由于内分泌失调，不良的生活习惯，精神紧张，导致体内黑色素生成，从而在皮肤表面形成黄褐斑，所以建议这种祛除比较有效:
4.要增强营养，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物。尝试抗氧化的健康食品，如维生素E、β-胡萝卜软胶囊、番茄红素、芦荟胶囊等。
女性脸上有蝴蝶斑，除了影响局部美观，没有其他不适。因此，患者不必过于担心。妊娠诱发的蝴蝶斑一般可在产后半年内消退；服药引起的，停药后可逐渐消失；因病导致的疾病，痊愈后也会无药自愈；减少日光照射，合理使用化妆品，可以使因日光过度照射和化妆品使用不当而产生的蝴蝶斑消失。