大二可以拔河吗？

小学生拔河技能

一、队形:从高到矮。因为在拉的过程中，力是斜向下的，这样大家的力就会统一。

第二，绳子要直:不能左右转弯。如果一个人左转，一个人右转，说明他们没有拉出来，那么队伍就等于少了两个人。因为是最后控制绳子，如果左右摇摆，那么大家的力气就白费了。

三、拉前姿势:前腿直崩，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲得越低越好，但要能以用力为原则。

四、距离:不太大也不太小。太大的话绳子会左右摇摆，太小的话人会碰撞，使不上力。

5.行军:一起向后走，重心不变，但脚向后倒，面向对手，这样人就不会有偷袭的可能。

六、节奏:拉拉队统一指挥。遇到强大的对手，就用长密码。

七、信念:拉的时候一定要有拼命的精神，不管对手有多强，也一定要拖得他害怕。

八、耐力:你知道当你没有力量的时候，你的对手也没有力量，你的伙伴还在挣扎，那么即使你帮他一点点力量，你也有可能赢对手，所以你必须团结。

拔河技巧

1，握住绳子:双手掌心向上。

2、拉绳子:绳子要穿过腋下。

3.脚尖一定要在膝盖前面，整个身体在拔河顺序前要拉伸伸直。

4.站着不要怕摔倒，大家尽量往后靠！马步半蹲，将重心向后压。重心一定要低，集体后仰。简单来说，就是把腹部或者臀部伸出前方，眼睛看着天空。

5.不要按力度排名，按重量排名，从绳尾到前线，从重到轻依次排列。注意距离，防止踩踏。不要累坏了胳膊，忽视了脚和腿。下半身站稳！车头更结实，车尾更重。

6.抓住绳子

比赛前把绳子拉的最直，一定要！否则后面的人会更用力，绳子会弯，力会中和。每个人的力量都要导向后面，否则一部分力量会被自己的力量抵消，事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于单个手臂的长度。

注意:右撇子右手在背后，左撇子左手在背后。用武力会更方便！帮忙喊歌的同学叫“1-2-1-2”，1要稳，2要使劲拉，喊的节奏一开始要慢，越到后面越快。

7.重心

拔河时，身体倾斜度要达到45度以上。最后拉绳子的人一定要尽可能的胖(当然是壮)。他必须蹲低，重心低，不容易被拉走。把绳子尽量放在前面低一点，因为如果前面高，后面往往太高用不上力。人的重心应该在后，也就是脚在前，身体在后。不要用手拉，要用身体的重量。

8.对鞋子的要求

穿鞋底不平的鞋，摩擦力大。