如何快速长高？我是一名六年级的小学生，身高一米。

想增加体重，就要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。建议你继续做1-2小时的适度体育锻炼，在一定时间内可以明显提高体风生长激素的含量。随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区会有活有落，从而增加身高。

如果是女生，要补充一些营养，多做运动。

男生，我觉得应该有成长的空间。

因为接缝不会融合

如果它更高，

其实我建议打篮球。多锻炼。

我有一个小学同学。他过去很矮。

然后就去练篮球了。

五年级的时候，

他成为我们班最高的男孩。

他们的教练还告诉他们一种长高的方法。

就走五步。把你的胳膊放在空中，试着跳起来。

不用跳得特别用力，分寸感好就行。

看来这个方法不错

不然他为什么这么高？...

还有，可以多喝牛奶，对身高有帮助。