初中生晚上听故事睡觉吗？

睡前听书的好处是听着故事可以安然入睡，坏处是如果是恐怖故事会做噩梦。

入睡的过程，本质上是一个逐渐放松精神，让自己入睡的过程。许多人通过听书来帮助睡眠。

因为听书讲故事，如果故事本身引人入胜，会吸引人的能量，越听越兴奋，催眠效果达不到。

也和你看的书的类型有关。比如看恐怖、悬疑、惊悚等书籍。，可能引起强烈的情绪波动，应该会影响睡眠。看一些关于健康、休闲、故事等舒缓情绪的书籍，应该可以改善睡眠。