如何提高体育课的质量？
“课后笔记”又称教后感受，是教师在教完一节课后，对整个教学过程的设计和实施进行回顾和总结，记录自己的经历、教训和体会的过程。
2.体育教师完成课后笔记的现状。
体育教学课后笔记是体育教师课堂教学之后的一个教学环节。它不仅是体育教师课后要做的第一件事，也是体育教师组织新的课堂教学的前奏。经常写体育课的课后笔记能有效地帮助新教师迅速成为体育专家。但是，从平时的体育教案检查来看，许多体育教师在课后笔记一栏的填写并不令人满意，内容也没有针对性，只是简单重复，表现出单调和片面，没有对体育课的相关教学过程进行透彻的分析，缺乏相应的理论和专业素养，不能更好地体现新课标提出的要求。
3.丰富课外体育内容的策略。
3.1.擅长收集体育课堂教学的精华。
体育课堂教学的“亮点”是指体育教学的成功。在各班实施体育课教学前，体育教师往往根据体育教学的一般规律和学生、场地、器材的实际情况，精心准备教与学的方法、教学内容和教学组织安排。所以在体育教学实施过程中会不时出现一些精彩难忘的片段和画面，这往往是体育教师的一个“得意”之举。如新颖巧妙的课堂导入，有效突破教学重点和难点，灵活有效的课堂组织等。，都是体育课堂教学成功的因素。课后将这些巧妙的点点滴滴及时记录下来，日后整理、总结，积累的经验会更多，教学方法也会越来越灵活，驾驭课堂的能力和综合素质也会有一个大的飞跃。比如体育课，学生在一个大厅前变向运球，为了更好地让学生体验和纠正降低身体重心和探肩的动作，我设计了一个“穿越丛林”的游戏，就是让每排的学生手拉手侧身抬起，然后让每排的学生轮流运球呈S形通过，最快的获胜。当时同学们情绪高涨，积极参与。在快乐的游戏中，他们掌握了如何降低身体重心和探肩的要领，很好地解决了本课的重难点。这次体育课结束后，要及时把这个亮点写在课后记录栏里，以便在以后的教学中推广这个经验。
3.2.善于反思体育课堂教学中的暗点。
体育课堂教学中的“暗点”是指体育教学中的失败和不足。任何一门学科的教学都是一门令人遗憾的艺术，总会因疏漏、失误或处理不当而出现不足，教师很难做到尽善尽美。同时，也正是这些出现在课堂上的“暗点”，可以促使教师及时发现自己的思路、知识储备或经验积累的不足。体育课堂教学中，往往存在着动作要领讲解繁琐、组织马虎、耗时耗力、课堂气氛沉闷等诸多暗点。体育老师要善于反思这一点。如果他们在课后及时总结，冷静思考，认真查找不足甚至失败的原因，寻求解决办法并记录下来，那么在接下来的教学中就不会出现类似的情况，从而使自己的教学更加成熟和完善。比如体育课的一次原地三级跳远，在精品课练习部分，我设计了“开动力火车”的游戏，即每排第一个学生为火车头，后面的学生依次向前抬起一只脚，被前面的学生抱着，双手依次搭在前一个学生的肩膀上，然后单脚跳到终点。游戏开始了，我发现学生经常中途散架，达不到锻炼的效果。课后我及时记录了这一现象，并积极思考，找出原因。原来人太多，负荷太大。所以解决的办法要么是减少每排人数，从人多的水平方向组织成人少的垂直方向；要么适当换个动作，一条腿向前抬起把小腿向后折，自己拉。这种变化重新应用到下一次平行班教学中，取得了良好的教学效果。
3.3.善于把握体育课堂教学中教师的机智。
体育课堂教学中的教师机智是指体育教师的教学适应性，是体育教师教学艺术的一个重要方面，任何一个体育教师总是不可能把课堂上的每一句话、每一个动作都写下来，也不可能预测学生思维发展和情感交流的整体情况。随着教学过程的延续，教学内容的发展，问题情境的创设，师生思维的碰撞或者一些偶然事件的发生，教师总会突然产生一些灵感。这些智慧的亮点往往来去匆匆，不由自主。所以，遗憾的是，体育教师要在课后及时反思，善于在体育课堂教学中把握这些智慧的火花，不让它们稍纵即逝。在单手肩上上篮教学中，由于学生跑篮太快，落地时站立不稳，向前冲。为了纠正学生的动作，我原本设计在篮下画一个禁区，学生落地时必须站在里面。当学生们正在分组练习时，突然一组的一个学生在禁区附近走出了车站。他的本意可能是吓唬那些按要求练习的同学。当时我正准备训斥那个调皮的学生，却发现练习的学生可以有效的控制自己的前进动作。突然觉得前面有个障碍物的效果可能比我事先设计的教学方法更好，于是有了想法，要求两人一组练习。这样，同学们很快很好地纠正了这个错误的动作，也增加了同学之间的感情。课后，我及时把这种启发记录下来，使之成为我今后篮球教学中的一种有效的教学方法。
3.4.体育课堂教学中要善于捕捉学生的创新点。
教学过程是师生双边活动的过程。学生是课堂的主人，处于主导地位。他们的学习过程是一个积极认知的过程。他们思维活跃，敢于创新。他们往往从多个方向、渠道、角度思考问题，表达观点，思路多样。他们对某些问题的见解可能比老师的更精辟，更有想象力，会让老师对某个问题有所启发，无形中拓展老师的思路，把教学引向高潮，提高教学质量。针对这些体育老师，课后要及时记录，以便为以后的体育教学补充新鲜血液。比如我在组织学生玩一个“喊号抱团”的游戏时，按照套路随机喊了一个数字，学生们迅速按照数字挤在一起，学生们玩得很开心。这时，队伍里的一个学生突然喊道:“老师，这太简单了。我们可以增加难度，应用简单的加减乘除。”我一听说可行，马上采纳了学生的建议，学生的参与热情立刻更高了，无形中把游戏推向了高潮。课后及时记录了学生的创新提案，丰富了游戏内容，让我难忘。另一方面启发了我如何把一些老游戏变成新的花样，让它们更好地为体育教学服务。
3.5.善于在体育课堂教学中再现学生的疑惑。
学生在掌握运动技能时，往往会经历一个泛化的阶段，所做的动作往往生硬、不协调甚至错误，一些看似简单的技能也会成为学习中的难点。所以学生在体育课上会有一些疑惑。这时候，体育老师要善于在课后再现学生课上解决不了的问题，对症下药。通过改进自己的教学方法和教学手段，帮助学生找到解决方法。久而久之，这样可以丰富教学资源，有效解决教学的重难点问题，使他们的课堂教学更贴近学生，更符合他们的实际情况。在一次篮球教学中，我让他们双手把球抱在胸前，手肘自然下垂作为传球的握球姿势。但也有同学会时不时的抬起手肘，把手肘外展。上课时，我采用讲解示范、徒手模仿练习、对错比较等教学方法进行个别指导。虽然当时能勉强及格，但在集体练习中又重新出现了。有同学也很着急，问，“。课后，我一边重现学生的提问，一边记录，积极思考解决方法。我以为在学生腋下垫点东西可能会更好的纠正这个错误。当然，这不是老师一个人能做到的，而是学生之间的互助。于是我针对有这个问题的同学，把原来的两人组改成了三人组。一个人把手放在学生腋下，让他们夹。后来我把这个方法应用到了下节课同样内容的教学中，产生了很好的效果，无形中丰富了我的教学经验，也帮助我积累了一定的教学资源。
当然，写课后笔记的时候，不需要把以上几点都涵盖，只挑一个或几个你感受最深的点，尽量做到重点突出，思路清晰，千万不要写流水账。