在家自制早餐

1.烤面包和芋头馅饼

将吐司切掉四边，擀薄一面切三刀，另一面放减脂芝士片，芝士片上抹上芋头糊，四周抹上蛋液，叠好后用叉子压紧，刷上蛋液撒上黑芝麻，放入空气炸锅170度炸3分钟。

2.？草莓奇多

把吐司切掉四边，斜着切，铺草莓酱当三明治，两个鸡蛋加少许牛奶，搅拌均匀，把吐司放在蛋液里，不粘锅加热，喷上油，放在吐司里烤至金黄，放在盘子里用无糖酸奶、水果、糖粉装饰。

3.？奶酪培根吐司卷

把吐司的四边切掉，然后把番茄酱对半抹开，放上切好的午餐肉，把芝士片折起来放在午餐肉上，盖上吐司，滚上培根，把蛋黄铺在四周，烤箱预热180度10分钟。

4.鸡胸肉鸡蛋三明治

鸡胸肉炒熟备用，鸡蛋+牛奶+盐和黑胡椒搅拌均匀，锅烧热，刷油，倒入蛋液，放入切好的吐司，两面沾满蛋液，蛋液凝固后翻面，放入生菜+鸡蛋+鸡胸肉+芝士片，折叠。

鳄梨虾三明治

把虾仁炒熟，牛油果加几滴柠檬汁和黑胡椒捣碎+鸡蛋+少许牛奶+盐，黑胡椒搅拌均匀，倒入蛋液炒至凝固，放入吐司片，吐司片对折，放入生菜，芝士片和虾仁，一切对半。

6.蓝莓蛋奶烤面包

将两片吐司切成片，放入碗中。两个鸡蛋加适量牛奶。搅拌均匀后，将蛋液倒入吐司碗中，浸泡均匀，表面放上蓝莓和蔓越莓干，放入预热好的烤箱，180度，烤20分钟。