五年级体育常识教案
五年级体育常识1。小学五年级体育常识
体育运动可以锻炼身体，增强勇气，培养学生的耐力和毅力。
但如果在体育锻炼中不注意保护自己，忽视事故预防，就容易发生运动损伤，如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等。，甚至造成终身残疾甚至死亡。▲体育课大部分是全身运动，活动量大，运动器械多，比如跳箱、单双杠、铅球等。，所以课前一定要检查；不要别胸针、校徽、徽章等。在你的衣服上。
不要在头上戴各种发夹。不要在手腕、手指、耳垂、脚踝上佩戴各种金属或玻璃、塑料饰品。
戴眼镜的同学摘下眼镜后能上体育课就不要戴眼镜了。如果他们不能，他们应该在做动作时更加小心。做体操时，你必须摘下眼镜。
不要把刀、钩针等尖锐物品放在衣服、裤子的口袋里。必须穿运动鞋或一般胶底鞋，不能穿皮鞋或塑料鞋。▲在进行单杠、双杠、跳高训练时，必须在器械下面准备一个所需厚度的海绵垫。
在做单杠和双杠的时候，要采用各种方法，这样双手握杠的时候就不会打滑。以免摔下吧台伤到自己。
▲做跳箱、跳马等跳跃训练时，器械前面要有跳板，器械后面要有海绵垫，老师要站在器械旁边保护。没有老师，没有同样的保护，是非常危险的。▲投掷训练时，如投掷手榴弹、铅球、垒球、标枪等。，必须按照老师的口令行动，下令禁止。绝不能有丝毫大意。
这些运动装备有的是前端金属枪头，有的是250克到3公斤的铁疙瘩。甚至垒球也像炮弹一样飞行。如果不听命令，可能会被击中受伤，甚至有生命危险。▲跳远时，必须严格按照老师的指示助跑起跳。
起跳时要前脚踩木跳板，起跳后落入沙坑。这些要求既是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
▲短跑，4*100接力等。应按照规定的跑道比赛，不能穿越跑道。尤其是向终点冲刺的时候，一定要遵守规则。
因为这个时候人体的冲力很大，一旦被对方绊倒，可能会受重伤。▲在垫子上运动，如前后滚动、俯卧撑、仰卧起坐等。，做动作要认真，遵守纪律，不要打架。
人体颈部的血管和神经与神经中枢、脊柱和大脑相连。即使很小的伤害也可能导致严重的后果。做俯卧撑和仰卧起坐的时候，如果打起来，光会有“气息”，会伤到胸腔膈肌等内脏。
▲运动会是一项大型综合性的体育活动。运动会的运动项目很多，每个运动员只参加一个或几个项目，所以轮到他上场要有等待时间。
此时(指春秋)注意身体，注意保暖。为了打球方便，可以先穿轻便利落的运动服和长裤，再穿上防寒外套。
▲打球前半小时内可以吃点巧克力，增加热量。夏天可以喝一些冷饮，但是要适量，千万不要吃太多。
▲比赛刚结束，一定要做好收尾活动，比如慢走。千万不要马上坐下来，即使极度疲劳也要强迫自己走一走，让跳动的心脏逐渐恢复平静。
▲没有运动项目的同学不要在体育场内进行比赛或观看系列赛，以免被飞来的铅球和标枪所伤，也避免与正在比赛的运动员发生碰撞。▲滑冰是冬季集健身和娱乐于一体的一项极具吸引力的运动。
新手首先要学会选择安全的冰面。尤其是在自然冰冻的河床上滑冰，以免破冰掉入冰窟。
▲如果发现有人掉进冰窟窿，同学们不要贸然下水施救，尤其是年纪大了不会游泳的同学。可以大声喊，叫一个大人来救援。也可以向溺水者伸出绳子、木棍等东西。接近冰洞时，注意趴在冰面上，防止冰面再次破裂。▲游泳前一定要检查身体。
凡患有心脏病、肾病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病者，不宜游泳。▲患有严重沙眼或传染性结膜炎的女学生，月经期不宜游泳。
▲最好在饭后一小时游泳，不要在吃饱饭后或饿的时候游泳。也不适合剧烈运动和长途跋涉后游泳。
▲游泳抽筋时，抽筋的四肢会抽筋，很痛。如果在水深或者水流湍急的地方，很容易造成溺水事故。一旦在水下抽筋，要冷静，不要紧张，一边呼救一边努力自救。如果离岸边很近，最好立即离开水面，抽筋部位的肌肉。
如果离岸边较远，不能马上上岸，可以仰面漂浮，暂时用牵引、* * * *等方法，尽量自己治疗。如果不能自救，又没有别人的帮助，可以用不抽筋的四肢划水上岸。
▲遇到水草不要往前游。你要以向后游的姿势从原路返回。如果你被水生植物缠住了，不要惊慌。不要乱踢，否则水草会越缠越紧。你可以仰面躺在水面上，一只手划水，另一只手划开缠绕在身上的杂草，或者请别人帮你解开杂草，然后仰泳游回去。
▲在漩涡中游泳时，应立即吸一口气潜入水底，用力向外侧游去，游出漩涡中心后再浮出水面。▲游泳时，如遇精疲力竭、疲劳，应停止游泳，浮在水面上保存体力，伸出一只手臂挥手求救。
如果没有救援，不要惊慌，等体力恢复后游回岸边。▲如果发现有人溺水，孩子可以大声呼救，但不要下水施救。
因为大部分溺水者会挣扎，会四处活动，少数(如小孩或病人)会沉入水底，很少挣扎。只有水性好、体力强的成年人才能成功施救。孩子未成年，大部分体力不支，不会游泳。如果他们贸然下水救援，不仅不会淹死，反而会伤到自己。
2.三四年级体育知识100项。
第一，避免在烈日下运动。每天中午前后，阳光明媚的时候，除了游泳，这个时候最好不要做户外运动，以防中暑。
第二，避免运动时间过长。在高温的时间里，每次运动不要超过半小时，以免出汗过多，体温上升过高，造成中暑。如果一次性锻炼时间较长，可以安排1到中间休息2次。第三，运动后避免大量饮水。运动后大量饮水会增加血液和消化系统的负担，尤其是心脏。同时，水喝多了会让你出汗多，体内盐分流失，从而引起肌肉痉挛等问题。
第四，避免运动后立即洗冷水。夏天，体内热量迅速增加，毛细血管大量扩张，便于散热。突然用冷水冲洗身体，毛细血管突然闭合，导致身体内脏器官紊乱，大脑温度调节异常，从而发病。五、运动后忌吃冷饮。运动后大量的血液可以冲到体表和肌肉，消化道处于相对贫血的状态。大量吃冷饮降低了胃的温度，稀释了胃液，容易引起消化不良，甚至急性胃炎。
第六，避免用体温烘干衣服。盛夏运动，衣服被汗水浸湿，有些人不换衣服，想用体温烘干湿衣服，容易引起风湿病或关节炎。运动后，他们必须穿上干衣服。
3.五年级体育课应该考什么？
五年级体育不同区市县的学生每年的测试项目不同，学校老师的培训测试项目也有些不同。大概1分钟仰卧起坐，立定跳远，50米短跑，1分钟跳绳等。？
体育是一种复杂的社会文化现象。是以体力和智力活动为基本手段，按照人的生长发育、技能形成和机能提高的规律，促进人的全面发展，提高身体素质和全面教育水平，增强体质和运动能力，改善生活方式和生活质量的有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交流的扩大，体育发展的规模和水平已经成为衡量一个国家和社会发展进步的重要标志，也成为国家间外交和文化交流的重要手段。体育可分为群众体育、职业体育和学校体育。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科技等诸多要素。
4.小学六年级体育知识
从棒开始:第一个跑者用右手握住棒，从蹲下开始。根据规则，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。用棒起跑的技术和短跑的起跑技术是一样的，握棒主要有三种方式。
右手的食指握着手杖的背面，而拇指握着另外三个分开的手指。
右手中指和无名指托住棍背，拇指、食指和小指呈三角形支撑地面。
右手中指、无名指、小指托住杖背，拇指和食指分别支撑地面。
接球手起跑:接球手站在接力区的后端线或预跑线，选择起跑位置，双脚前后张开，膝盖弯曲，上身前倾。捕蝙蝠人应站在跑道外，左腿在前，右手撑地，身体重心略偏右，头向左转，目视观察捕蝙蝠人跑进和自己起跑的标志线。当蝙蝠捕手跑到标志线时，蝙蝠捕手会快速启动。
连杆法
上提式
接球员手臂自然向后伸，手臂与躯干成40~50度左右的角度。手掌向后，拇指等四指自然张开，虎口朝下。接受者向前向上把棍子送到接受者手中(图1)。
这种方法的好处是，接球员向后下伸手臂很自然，也很自然，容易掌握。缺点是接棒后他的手已经在接力棒中间了。如果他不换手再传给下一个接力棒，只能握着接力棒的前端，容易掉棒，影响快速前进。
下压式
还有一种方法叫“向前推”传棒。需要强调的是，在传棒时，手臂不能太高，而是用手腕向前向下推棒。而且，传棒人可以用手腕动作调整传棒动作的准确度。做此动作时，接棒者手臂向后伸展，手臂与躯干成约50~60度角，手腕向内旋转，手掌向上，拇指与拇指相连。
下压式转棒技术的优点是可以抓住棒的一端进行快速跑，缺点是接棒者手臂紧张不自然。
混合
1棒使用“上挑”传动，第二棒使用“下压”传动，第三棒仍然使用“上挑”。
确定连杆和起始标记线的位置
接力棒接力的位置:接力棒手站在预跑线或接力区后端，当接力棒手到达标志线时，迅速起跑。接力棒手跑进接力区后，会快速正确地把接力棒传给接力棒手。
标志线的确定:每次接力跑的标志线是接力棒手的出发标志，根据接力棒手和接力棒手的跑速和技术熟练程度来确定。标志线通常设置在预跑线的后面或预跑线的前面。
2.男子单人男子双人女子单人女子双人男女混合赛
5.小学五年级的体育教学大纲或内容。
1.指导思想:体育与健康课程是以体育锻炼为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课。本课程以《体育与健康教学大纲》“健康第一”的指导思想为基础，采用合作学习的方式探索知识，掌握技能。在教学过程中，教师发挥主导作用，创造宽松的教学环境，让学生自主选择、自主实践、自主评价、合作学习。
教材选择:1。以各种方式跳跃。2.游戏:保龄球比赛。3.组织奥林匹克五环。3.教学目标:1。通过练习，学生可以掌握各种跳跃技术，发展跳跃能力和身体协调能力。2.通过保龄球练习，发展学生的上肢力量、身体协调性和创造力。
3.培养学生的小组合作学习意识，组成小组激发学生的爱国热情，促进人际交往，体验成功的喜悦，培养学生自信自强的心理素质和战胜困难的精神。四、类的结构:1。开头部分；培养学生良好的课堂常规，组织学生在行进中练习变法、变法，培养学生集体行为、团结协作、遵守纪律的良好品质。
2.准备:学生在欢快的音乐中做自制的健美操练习，让学生充分展示自己，然后和老师一起做诱导练习。通过小游戏练习，提高学生对起跳的判断能力，激发学生的学习兴趣。
3.基础部分在练习多种形式的跳跃教学中采用小组练习的形式，为学生提供练习、观察和讨论的机会，通过个体与小组之间的联系，培养学生的沟通能力和合作能力。老师用更多的鼓励和表扬来给学生创造一个轻松的学习环境。
使教、学、练有机结合。充分体现学生的主体作用，让他们有成功的快感。
本节课的游戏“保龄球比赛”，在老师创设的游戏情境下，让学生明白奥运五环代表着世界五大洲的团结，学生之间互相学习，互相帮助，从而更好地完成预定的任务，认识到合作的重要性，明白相互支持和帮助在以后的生活和学习中的重要性，为以后更好地适应社会打下良好的基础。4.在部分的最后，通过组织奥林匹克五环运动会，充分发挥学生的想象力和创造力，培养学生的奥林匹克意识和合作意识，使他们的身心得到充分的放松。
小学五年级2007-2008学年最后一学期体育教学计划一、基本信息1。学生情况本学期，五年级8个班，每个班50多人。大多数学生身体健康。2.技能:高年级学生喜欢跑、跳、扔、跳绳、踢毽子、做游戏等活动，但部分学生由于肥胖等身体原因，学习动作僵硬、不灵活。
二、教材分析根据《九年义务教育全日制小学试用教材:体育与健康》和《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》，结合我校实际情况，有目的、有计划地开展了体育教学，传授了基本的体育保健知识和运动技能，养成了良好的卫生习惯；掌握科学体育锻炼的基本方法和体育文化知识，从小树立终身体育的思想，在教学中渗透思想道德教育。让每一个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求1，使学生初步了解自己的身体，掌握简单的体育锻炼知识和方法，学习一些体育保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。2.进一步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技能，掌握简单的运动技能，进一步发展学生的素质，提高学生的基本身体活动能力。
3.“以学生为本，健康第一”是我们的目标。在学校里，你将获得有助于你强壮和健康的体育活动和方法，体育心理知识和健康知识，有助于你与他人成功交流的各种小游戏和团队活动，有助于你感到成功和快乐的体育比赛。
去操场，去阳光，去自然！通过积极参与体育游戏，你会获得更多的新知识，发现更多的新方法，找到更多的新答案:通过在体育游戏中不断尝试和体验，练习和思考，相互学习和评价，你会感受到体育带来的乐趣，你会发现体育增加的好处，你会体验到克服困难取得进步的成功的喜悦。同时也可以不断发展和张扬自己的个性，充分展示自己的特长和自己的聪明才智，让自己的童年生活更加丰富多彩！让你的小学学习生活更有趣更美好！四、教学措施1。教育学生热爱中国* * *和祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关爱自身健康的社会责任感。
2.利用体育对学生的独特影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高对纪律、尊重他人、团结友爱的修养。互帮互助等集体意识和良好作风。
3.发展学生的个性，培养勇敢、顽强、积极进取的精神，注重能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性和创造性。五、学生:1，明确学习目标，积极自觉地搞好体育课。
重视听课，积极学习和掌握必要的体育基础知识和技能以及科学的体育锻炼方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2.上体育课时，衣着轻便整洁，穿轻便运动鞋上课。6.重点难点及教学安排1。教学内容(1)运动保健基础知识(2)田径(3)游戏(4)技能(5)球类运动(6)韵律操2。重点和难点都在以上六点。
评价标准:1，非常好:动作完成准确，助跑积极，跳跃好。
6.小学体育教学大纲
指导思想:体育与健康课程是以体育锻炼为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程。本课程以《体育与健康教学大纲》“健康第一”的指导思想为基础，采用合作学习的方式探索知识，掌握技能。在教学过程中，教师发挥主导作用，创造宽松的教学环境，让学生自主选择、自主实践、自我评价、自主学习。
教材选择:1。以各种方式跳跃。2.游戏:保龄球比赛。3.组织奥林匹克五环。3.教学目标:1。通过练习，学生可以掌握各种跳跃技术，发展跳跃能力和身体协调能力。2.通过保龄球练习，发展学生的上肢力量、身体协调性和创造力。
3.培养学生的小组合作学习意识，组成小组激发学生的爱国热情，促进人际交往，体验成功的喜悦，培养学生自信自强的心理素质和战胜困难的精神。四、类的结构:1。开头部分；培养学生良好的课堂常规，组织学生在行进中练习变法、变法，培养学生集体行为、团结协作、遵守纪律的良好品质。
2.准备:学生在欢快的音乐中做自制的健美操练习，让学生充分展示自己，然后和老师一起做诱导练习。通过小游戏练习，提高学生对起跳的判断能力，激发学生的学习兴趣。
3.基础部分在练习多种形式的跳跃教学中采用小组练习的形式，为学生提供练习、观察和讨论的机会，通过个体与小组之间的联系，培养学生的沟通能力和合作能力。老师用更多的鼓励和表扬来给学生创造一个轻松的学习环境。
使教、学、练有机结合。充分体现学生的主体作用，让他们有成功的快感。
本节课的游戏“保龄球比赛”，在老师创设的游戏情境下，让学生明白奥运五环代表着世界五大洲的团结，学生之间互相学习，互相帮助，从而更好地完成预定的任务，认识到合作的重要性，明白相互支持和帮助在以后的生活和学习中的重要性，为以后更好地适应社会打下良好的基础。4.在部分的最后，通过组织奥林匹克五环运动会，充分发挥学生的想象力和创造力，培养学生的奥林匹克意识和合作意识，使他们的身心得到充分的放松。
小学五年级2007-2008学年最后一学期体育教学计划一、基本信息1。学生情况本学期，五年级8个班，每个班50多人。大多数学生身体健康。2.技能:高年级学生喜欢跑、跳、扔、跳绳、踢毽子、做游戏等活动，但部分学生由于肥胖等身体原因，学习动作僵硬、不灵活。
二、教材分析根据《九年义务教育全日制小学试用教材:体育与健康》和《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》，结合我校实际情况，有目的、有计划地开展了体育教学，传授了基本的体育保健知识和运动技能，养成了良好的卫生习惯；掌握科学体育锻炼的基本方法和体育文化知识，从小树立终身体育的思想，在教学中渗透思想道德教育。让每一个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求1，使学生初步了解自己的身体，掌握简单的体育锻炼知识和方法，学习一些体育保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。2.进一步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技能，掌握简单的运动技能，进一步发展学生的素质，提高学生的基本身体活动能力。
3.“以学生为本，健康第一”是我们的目标。在学校里，你将获得有助于你强壮和健康的体育活动和方法，体育心理知识和健康知识，有助于你与他人成功交流的各种小游戏和团队活动，有助于你感到成功和快乐的体育比赛。
去操场，去阳光，去自然！通过积极参与体育游戏，你会获得更多的新知识，发现更多的新方法，找到更多的新答案:通过在体育游戏中不断尝试和体验，练习和思考，相互学习和评价，你会感受到体育带来的乐趣，你会发现体育增加的好处，你会体验到克服困难取得进步的成功的喜悦。同时也可以不断发展和张扬自己的个性，充分展示自己的特长和自己的聪明才智，让自己的童年生活更加丰富多彩！让你的小学学习生活更有趣更美好！四、教学措施1。教育学生热爱中国* * *和祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关爱自身健康的社会责任感。
2.利用体育对学生的独特影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高对纪律、尊重他人、团结友爱的修养。互帮互助等集体意识和良好作风。
3.发展学生的个性，培养勇敢、顽强、积极进取的精神，注重能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性和创造性。五、学生:1，明确学习目标，积极自觉地搞好体育课。
重视听课，积极学习和掌握必要的体育基础知识和技能以及科学的体育锻炼方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2.上体育课时，衣着轻便整洁，穿轻便运动鞋上课。6.重点难点及教学安排1。教学内容(1)运动保健基础知识(2)田径(3)游戏(4)技能(5)球类运动(6)韵律操2。重点和难点都在以上六点。
7.运动安全知识问答
上体育课需要注意哪些安全注意事项？
体育课是中小学锻炼和增强体质的重要课程。体育课的训练内容多种多样，由于训练内容和使用的器械不同，安全注意事项也不同。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不允许穿越跑道。这既是比赛的要求，也是安全的保证。特别是在向终点冲刺的时候，更要遵守规则，因为这个时候人的身体冲力很大，精力都集中在比赛上，心理上毫无准备。一旦他们相互绊倒，他们可能会受重伤。
2.在跳远比赛中，助跑和起跳必须严格按照老师的指示进行。起飞前要踩木跳板，起飞后要落入沙坑。这既是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3.投掷训练时，如投掷手榴弹、铅球、铁饼、标枪等。，必须按照老师的口令进行，严禁粗心大意。这些运动器材有的又硬又重，有的前端装有锋利的金属头。如果擅自行动，可能会撞到别人或自己，造成伤害，甚至危及生命。
4.在进行单杠、双杠、跳高训练时，必须在器械下面准备好所需厚度的垫子。如果你直接跳到坚硬的地面上，你的腿关节或后脑勺会受伤。在做单杠和双杠的时候，要采取各种有效的方法，避免双手握杠的时候滑倒，避免从杠上掉下来伤到身体。
5.做跳马、跳箱等跳跃训练时，器械前面要有跳板，器械后面要有保护垫，老师同学要站在器械旁边保护。
6.用于前后翻滚、俯卧撑、仰卧起坐等运动。，做动作要认真，不能吊儿郎当，以免扭伤。
7.在参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，不要在比赛中鲁莽伤害他人。在这些竞技运动中，自觉遵守比赛规则对于安全是非常重要的。
参加运动需要注意什么？
手脚冻僵了怎么办？
在寒冷的冬天出门，经常会冻坏手脚。手脚冻僵了，不要在火上烤，也不要泡热水，会形成冻疮，甚至溃烂。那么正确的方法应该是什么呢？
1.应该回到温暖的环境中，让冷冻部位的温度慢慢上升。
2.如果在野外，要尽量用外套等包裹手脚。，还可以借助体温温暖冻僵的手脚。
3.最有效的方法就是用手摩擦，通过摩擦提高温度，促进自身血液循环恢复正常。
8.有哪些适合小学生练习的运动？
这样的项目很多。
1，田径，游泳，做操；
2.足球、篮球、乒乓球；
3.羽毛球、武术、跆拳道；
4.滑冰、轮滑、踢毽子；
5.跳绳、爬绳、拔河；
6.秋千、单杠和双杠；
8.去下棋吧。
小学生正处于生长发育的重要阶段，骨骼和肌肉尚未形成。如果不按照他们的身体状况，贸然进行高强度的运动，会对小学生的身体健康造成严重的伤害。因此，在体育活动中必须采用科学合理的锻炼原则和方法。