中国学生营养日，学生应该补充什么营养？

你听说过中国学生营养日吗？学生在日复一日的学习中消耗了大量的精力。所以需要我们为学生补充更多的能量。学生要德智体美劳全面发展，补脑补体力同等重要。而且学生在成长过程中，身体需要大量的营养，这就要求我们要跟上学生的营养，不能让学生患营养缺乏症。你知道学生每天应该补充哪几种营养素吗？

首先，学生每天的运动量很大，一定要多给他们吃肉来补充蛋白质，蛋白质还可以构建细胞，增强体力，保护身体。这将使学生每天与外界的细菌和病毒作斗争。所以，多吃肉类食物的同学，体质都很优秀。在体育课和各种活动中，骆驼力很强，不容易生病。不容易生病，所以请病假的次数会少一些。这样学生可以更好的跟上作业进度，避免因为请假而掉队。一旦作业落后，要赶上就很难了。

其次，学生要多摄入维生素，所以在吃肉的同时一定要多吃蔬菜。多在蔬菜中补充维生素。维生素的增加可以让学生的各项机能更好。例如，维生素A有利于眼睛保健。学生们每天都用眼睛，所以爱护他们是非常重要的。

而且学生每天消耗很多，所以产生很多废物，需要补充更多的纤维素，因为体内的各种废物都可以在纤维素的排出中带出来。因为蔬菜中也存在纤维素，所以学生要多吃蔬菜。

不仅是以上物质，糖等物质作为学生也要补充，不能出现挑食、偏食的现象，对身体伤害很大。