原地单手肩上投篮的正确顺序

1:右脚在前，左脚在后，膝盖微弯，重心落在两脚手掌上；

2.左脚脚趾与右脚脚跟基本齐平；

3.右手五指自然分开，转腕指根部上方球的下方，左手下方持球；

4.将球举至右肩前方，大臂与地面平行，大小臂呈90度左右；

5.投篮时，蹬地，伸腰，抬肘，伸臂，手腕向前弯曲，中指拨球投球；

6.当球离开手时，手臂跟随球，脚跟抬起。

打篮球的好处:

1:健康促进成长篮球作为一项综合性球类运动，充分锻炼了孩子身体的各个部位，全面有效地提高了综合身体素质，促进了骨骼的发育和生长，长期锻炼效果有所提高。

2.训练神经系统反应，打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，以及思考后身体二次反射动作的速度。提高孩子的反应能力和身体协调能力。

3.培养孩子吃苦耐劳、持之以恒的心理篮球看似简单，其实很难。没有足够的训练是打不好的。每一个动作都需要不断的练习，日复一日，孩子需要长期的坚持。所以，能打篮球的孩子，一定要坚持严格训练，保持一颗勤奋执着的心。

4.团结意识增强，篮球是五人运动，一场比赛的胜利离不开开场场上五个人的配合。

5.有利于个人发展和人文素质的提高。通过篮球训练和比赛的过程，可以很好地发展参与者的个性、自信心、情绪控制力、意志力、主动性、自制力和克制力，培养团结拼搏的精神。尊重他人的道德品质和集体主义。

6.增加肺活量，打篮球可以增加肺活量，同时提高血液携氧的能力，从而增强整个呼吸系统的功能，助推孩子身体的健康成长。