亲爱的评委:大家早上好！我说课的题目是“高一立定跳远教学”。首先，本课程的指导思想:根据新课程的要求，新的体育与健康课程在教育方法、教学内容、教学评价等方面都有新的发展和侧重，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段的初中生来说，更应该关注他们在运动中的幸福感，培养他们良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识。因此，除了教给学生基本技能外，还应讲解所学知识对发展体质、增强体质的作用，使“健康第一”的思想落到实处。同时，还要注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志和团结互助的集体主义思想，为今后推进素质教育发展和适应社会打下良好的基础。二、教材分析:立定跳远是初中《体育与健康》教材的主要教学内容。这一课是在小学五年级双脚跳的基础上学的，也为以后学习短跑跳远打下基础。学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，提高神经系统和心血管系统的功能，培养学生无所畏惧、勇往直前的精神，健身、竞技、有力。因此，它在初中体育与健康教学中起着重要的作用。这堂课主要集中在下肢练习，以发展腿部力量。我根据生理负荷和心理负荷合理安排的原则，结合人体适应性的基本规律，在整节课的设计中，使课的内容游戏化、竞技化，既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次的学生参与体育锻炼，为终身体育奠定了基础。三、学业情况分析:由于初一学生的年龄特点，普遍存在体质弱、运动技能差的现象；另外，由于兴奋和抑制之间的快速转换，学生是主动的，注意力不集中的；对说教过多、技术要求高的教学内容不感兴趣；相反，我喜欢直观、易于模仿的感性思维的体育游戏，学习兴趣很高。因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。教学目标分析:根据《体育与健康课程标准》的基本要求，结合学生的实际情况，我将本课分为以下三个教学目标:1、运动技能目标:初步学会立定跳远的合理技术动作，使80%的学生能够独立完成动作。2.身体健康目标:全面发展学生的身体素质，提高学生的速度、协调、跳跃等身体素质，促进身体健康。3.情感和社会适应目标:培养学生团结协作的集体主义精神和勇敢、果断、坚韧的优秀品质。5.教学的重点和难点:根据动作技能形成的基本规律，可以确定本课的重点和难点是快速有力的起跳和腾空后抬大腿、伸小腿的动作。判定的依据主要在两个方面:一是快速有力的起跳是立定跳远成绩的关键，所以是这节课的重点，我会通过激烈比赛中快速反复的起跳练习来解决；第二，学生体质弱，运动技能差，很难在空中抬起大腿，拉伸小腿。所以是这个类的难点，我会在游戏中逐渐增加小垫子的高度和距离来解决。六、教学方法和学习方法:根据学生的年龄特点，他们具有感性思维强，理性思维差的特点，因此在教学中适当应用示范，让学生多练习模仿。所以在这节课上，我主要采用以下教学方法:1，游戏与竞赛参与法:将教学内容融入游戏中，提高学生的学习兴趣。2.启发尝试教学法:按照“实践—认知—再实践”的规律，在讲解之前，让学生主动探索，启发学生创新实践，理解知识，提升自我，也体现了“先学后教”的基本原则。3.演示法:通过简洁适度的语言讲解，让学生获得正确的动作概念，利用学生模仿能力强的特点，用优美的演示帮助学生模仿正确的技术，激发学生的学习兴趣。4.表扬法:利用学生的竞争心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。5、纠错法:由于学生个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，提高学习信心。在本课的学习方法上，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生的自主尝试、相互比较、师生讨论、观察，培养学生的思维能力、观察能力和实践能力。面向全体学生，让不同层次的学生都能从运动中得到锻炼，得到快乐。本课学习方法确定如下:1，横向分组合作法:学生根据自身素质和技术能力自评进行分组，目的是通过自主选择难度和自由分组，因材施教，从而保证学生的学习兴趣和真实需求。2.大胆尝试练习。在老师或同龄人的指导下，大胆尝试做越障练习。其目的是通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信，并在不断尝试的过程中找出最好的方法。七。教学过程
(1)热身阶段(10 ')
教学步骤:
1，课堂常规2 '
2.正负密码2 '
这是为了集中学生的注意力，激发学生的精神，为进入课堂做好心理准备。
3.反应练习“弹钢琴”3。方法:四排横线分别代表哆、啦、咪、法，称之为蹲的和不称之为立的。不仅是对队列练习效果的检验，还能提高学生的练习兴趣，为后续教学做准备。要求学生精力充沛，步调一致，反应迅速。4、双重锻炼3’
压肩动作(4×8拍)弓步推掌(4×8拍)
横向运动(4×8拍)和向后运动(4×8拍)
学生随着音乐的节奏认真练习，调动生理机能的活动水平，为进入学习状态做准备，预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人健美操充分体现了合作学习，加强了学生之间的交流，改善了人际关系。
(2)探索立定跳跃阶段(5’)
教学步骤:
1.在保证学生安全的基础上，让学生在一定高度的小垫子上快速跳跃，先做好基础体验，然后老师会根据学生的体验进行适当的讲解和示范，让学生明白只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度。2.问问题:“凭身高，怎么跳得更远？”然后让学生根据自己的水平选择难度，自由分组，带着问题玩第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平跳一定高度和距离的小垫子。最后，在讨论的基础上，每组派代表分别进行论证，说明理由，得出结论:要想跳得远，必须保证起跳快速有力，大腿能抬，小腿能伸。
让学生思考跳远的方法，创造自己的动作练习。使用启发式教学法的好处是充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习和探究学习。
(3)学习立定跳远技术阶段(20分钟)
学生看挂图，我讲解立定跳远的动作方法和要领，然后示范动作。让学生在头脑中初步形成动作的表象。
1，学习立定跳远练习内容:老师口令控制学生集体练习立定跳远。组织措施:老师统一讲解动作要领，男生女生根据自己的能力进行练习。动作要点:用力向上摆动手臂，起跳时用力推、伸，小腿前伸，落地时缓冲。难点:用力蹬腿，缓冲落地。要求:行动到位，积极实践。2.分层分组跳跃练习内容:分层分组进行立定跳远练习。组织措施:学生通过图示要求，按照水平和能力的不同组合进行练习，教师巡视纠错。要求:落地后脚不要动，屈膝缓冲。3.接力赛增强跑跳能力的练习内容:学生按强弱分组，以立定跳远和拼一个五笔字的方式行进到指定位置，然后和队友一起跑回去接力，看哪一组用时最快，拼得最好争取胜利。* * *练两遍。组织措施:把学生分成8组，每组5人，老师会监督有没有犯规。将立定跳远融入到一个游戏中，并增加了拼读接力，让学生在讨论的基础上积极参与游戏，充分发挥自己的独立能力，与齐心协力争第一，培养学生的组织纪律性，使他们成为一个团结友爱的群体，通过比赛的形式强化所学。(4)恢复阶段
大概需要4-5分钟。具体步骤如下:①随机点集合，和老师一起做自制练习，让学生在轻松愉快的音乐中舒展身心。(2)每组学生派代表评价本班组员的表现，同时也对其他组进行评价。最后，老师对这节课的情况进行了点评，并鼓励在课上发现的闪光点，增强学生的自信心。③安排值日学生取回设备，培养学生吃苦耐劳的好习惯。最后，老师和学生礼貌地告别。八、课堂预期效果:基本达到教学目标，80%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；90%的学生意识到自己的弹跳力在原有水平上有所提高；40%的学生能够熟练掌握，优雅地完成动作。预计课程的运动密度约为45%，最高心率为170-180次/分，平均心率为120-130次/分，强度指数约为1.7。让学生挥汗如雨，在身心健康面前得到发展。我的讲座结束了，谢谢大家的指导！