有哪些应对中小学生心理健康问题的策略？

青少年身心发展的重要时期，是青少年思想品质、人生观、自我意识和情感人格的关键时期。这一时期的高中生心理发展呈现出成熟与幼稚、独立与依赖、自觉与盲目等诸多矛盾的特点。这就容易导致各种心理和行为问题，很快就会面临选择职业还是继续读书的人生选择。面对新的挑战，何去何从，对于没有深深融入这个世界的人来说，是一个难题。

母亲对孩子的高期望和社会多元化的价值取向，也使得高三学生经常会经历激烈的内心冲突和压力。心理健康教育需要家长、老师和社会的重视。心理健康教育要始终贯穿一条主线:培养自信，勇于进取，不怕挫折，迎接挑战，争取成功！如何缓解作为心理问题指导之一的学业焦虑？学生在考试中的焦虑体现在他们对考试结果的过度关注上。归根结底，他们对自己的未来感到焦虑。

由于群体效应，分数是衡量学生能力的唯一指标。不自觉地把获得高学历等同于自己的人生价值。学生对自我实现的渴望与他们不尽如人意的学习成绩是不一致的。只有减轻心理负担和学习负担，才能减轻学习和精神压力，健康快乐成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下策略:选择适合自己的目标动机水平。太强或太弱的动机水平都容易导致失败体验和心理压力。没有人知道未来。

不要太担心未来，把精力和时间投入到现实生活和学习中去。考前要做好知识准备，考试中应对突发事件的措施和心理准备。用“极端思维”去想象你所担心的事件可能出现的最坏结果。你会发现现状是值得乐观的。动力不足(也就是动力的问题)经常困扰学生。学生一方面需要提高成绩，另一方面容易产生浮躁、厌烦的情绪，导致学习缺乏动力或动力。