如何训练小学生立定跳远

纠正方法:多练习立定跳，单腿落地。

2、第一跳，落地较早。原因是落地时腿没有正前提，大腿抬得不够。同时，过于急于完成动作。

纠正方法:原地跳跃，双手抱胸报膝；远跳至地面目标，单腿落地；上身抬高，抬头。

3、第二跳，没有跳跃动作。原因是腿部力量小，摆动时腿不主动向前抬，蹬车时腿无力，同时上身过于前倾。

纠正方法:向前一步；走过台阶；向前跨过小体操垫；单腿跳跃，增强腿部力量；多级跳跃。

4、第三跳，没有向上跳。原因是腿没有及时向上向前收缩。

纠正方法:在仰卧垫上练习小腿内收，主动将小腿前伸；向前一步，弯曲双腿，跳过30厘米高的橡皮筋。