小学生营养食谱家常菜
当然啦！
营养当然是孩子吃的最重要的东西。要补充营养，最简单直接的方法就是增加食物的种类，比如最简单的炒菜。可以在蔬菜中加入一些蘑菇，这样可以同时吃到蔬菜和蘑菇的营养。尽量增加餐桌上食物的种类，可以帮助孩子吃到更均衡的营养。
此外，还有烹饪方式的选择。蒸和煮是最健康的烹饪方式，可以最大限度的保留食物中的营养成分。不仅如此，这种简单的烹饪方式还节省了额外的时间，即使是上班族也能轻松搞定。
接下来我就详细推荐几个这种类型的菜，希望对大家有帮助！
香菇蒸鸡翅1，鸡翅洗净，切成两半，用生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、少许盐均匀腌制半小时。对于上班族来说，可以在上班前腌制好放入冰箱，这样不仅可以节省晚上的时间，还可以让做好的鸡翅更加美味。
2.把泡好的蘑菇铺在盘子里，把腌制好的鸡翅放在上面。
3.蒸笼启动后，蒸20分钟即可。
鸡翅本身就是很多小朋友的最爱。相比炸鸡翅和可乐鸡翅，这种香菇蒸鸡翅少油少糖，更健康。蘑菇本身也是一种营养含量很高的食物，也非常适合儿童食用。
萝卜丸子1，取五花肉剁成肉馅，青萝卜胡萝卜搓成丝。
2.将肉末和萝卜丝混合，加入鸡蛋、面粉、葱花、蚝油、酱油、十三香、盐和香油，拌匀，揉成丸子。
3、油锅烧至六成热，放入肉丸，炸至金黄色，捞出，放入冷冻室，想吃的时候取出加热。
许多孩子不喜欢萝卜。把萝卜做成肉丸，可以完美避免孩子挑食。周末做萝卜丸子，工作日拿出来煲汤炒菜，可以节省平时的时间。
番茄面疙瘩1，在中筋面粉中加入一个鸡蛋和少许盐，分几次加水，搅拌至棉丝糊。
2.取油锅，放入番茄块翻炒出汁，加入热水烧开。
3.用筷子沿着碗边快速将面糊抽入锅内，大火煮至疙瘩浮在汤面上。
4.将打碎的蛋液倒入锅中，迅速摊成蛋花状，加入适量盐调味。
如果平时的主食是米饭，这个西红柿汤面可以给孩子换换口味。糖醋番茄汁是孩子们爱吃的食物。这种西红柿汤面又香又有营养，在a auto faster是一种简单易行的主食。
不知道大家喜不喜欢上面推荐的三款简单的Aauto快一点的菜。
1.我常年在外工作，很少呆在家里。我老婆总是给孩子叫外卖。我的孩子每顿饭前必须吃米饭和肉。我的孩子每天晚上自习到9点。可以做一些孩子喜欢的简单快捷的菜，比如西红柿炒鸡蛋，西红柿牛肉汤，鸡蛋汤，煎蛋，豆腐炒瘦肉，青菜豆腐汤，周末有空可以在冰箱里做一些丸子。也可以自己做一些脆皮香肠，放在冰箱里。只要你用心去做，其实做菜是很容易的。我曾经是一个晚上6点上班，坐车回家给自己做饭的孩子。每天，孩子们都舍不得给他们做饭。
1.豆角、米饭、南瓜炒虾仁；2.豆芽炒面；3.酱油炒鸡丁；4.香菇炒肉片；5.丝瓜炒香肠。
肉饼汤，买肉沫，拌好食材，蒸在米饭上，也可以放蘑菇或者玉米萝卜在里面。米饭熟了，必要的话炒一个青菜。
烤排骨，买剁碎的排骨，洗干净，调好食材(也可以油煎)，加入胡萝卜块，油豆腐块，或者土豆块，放在米饭上蒸，直到米饭熟了。
水煮虾，就更简单了。
也可以直接买卤牛肉，放在米饭上，想吃多少蒸多少。或者买那种鱼块，像烟熏三文鱼，直接切好放在米饭上蒸。
或者用高压锅预约排骨汤，回来蒸馒头。
可以下载一个调味宝app，里面有很多食谱，非常详细。菜单解锁1234
周末多买菜，把受不了储藏的先做好，省下每天买菜的时间。豆豆汤(加一些虾、鸡蛋、蔬菜和豆腐)营养丰富，味道鲜美，用预约锅炖汤也很方便。吃排骨，番茄牛腩，炸虾，带鱼，葱花面，馄饨，烩面，胡辣汤面，大概要半个小时。
大多数孩子喜欢酸的和甜的食物。可以试试糖醋排骨，糖醋丸子，虾或者可乐鸡翅，但是食材味道都很新鲜。如果下班晚，建议网购。现在网上买生鲜很方便，天天生鲜、盒马生鲜、疯狂易购、JD.COM生鲜，质量还可以。