闭眼听书会影响睡眠吗？

1，刺激大脑活动:闭着眼睛听书会刺激大脑的听觉和想象力，导致大脑活动水平很高。即使感觉很累，大脑仍然处于兴奋状态，很难入睡。

2.注意力和专注力:人在听书时会更加专注和投入，从而增强警觉性，提高注意力水平。虽然对活动和集中思维很有用，但是睡前听书很难放松和入睡。