有什么祛痘控油的方法吗？应该适合小学生。

生活护理:

注意使用能控制和清洁油脂的护肤品，注意个人卫生，头发要一直留在脑后，不要刘海，以免头发上的灰尘和油脂感染痘痘。发胶和定型剂中的定色成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔堵塞，油脂和污垢也不容易清洗干净，所以要让脸部远离。另外，请注意防晒，阳光中的紫外线一旦穿过痘痘伤口，会直接穿透表皮。会在伤口上形成黑点，甚至在痘痘消失后，仍然会留下类似黑点的灼伤痕迹。所以出门一定要涂防晒霜。祝你早日祛痘成功！'

一、多吃富含维生素A的食物，维生素A能促进上皮细胞增殖，调节皮肤汗腺，消除痘痘。富含维生素A的食物有黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

其次，多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以保持人体激素平衡，保护皮肤。富含维生素B2的食物包括动物内脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

第三，多吃富含维生素B6的食物。主要是动物肝、肾、蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)。

第四，多吃富含锌的食物。这类食物包括牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。，其中牡蛎等海鲜较多。

第五，多吃凉性食物。这类食物主要是瘦猪肉、香菇、银耳、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

面部油脂分泌过多与痘痘的发生有关，所以首先要控油:取适量珍珠粉，加少许水，涂于面部，轻轻按摩，然后冲洗干净，可以有效去除深层污垢，吸掉不光滑的油脂，使皮肤干净清爽， 然后根据感觉选择以下后续护理方法:如果皮肤感觉油，晚上睡觉前将0.15g左右的珍珠粉均匀涂抹在脸上，用手指蘸清水轻轻按摩。 对于油性皮肤，纳米珍珠粉控油可以早晚各做一次。如果皮肤感觉干燥，可以将珍珠粉混入保湿乳中，涂抹在脸上，滋润皮肤。对付细菌感染和顽固痘痘，可以在上面涂少量珍珠粉，定点清除。

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