日照小学开学时间2023

二月七日

义务教育学校。

寒假时间:4周。

公历65438+2023年10月9日(星期一，农历18月)至2月6日(星期一，农历16月)。

2月7日(农历正月十七星期二)开学。

普通高中。

寒假时间:3周。

公历2023年65438+10月16(农历25日星期一)至2月6日(农历16日星期一)。

2山东日照中小学寒假如何准备？

1.寒假开始前，山东日照中小学要调整作息，保持良好精神状态。

许多孩子在假期晚睡早起。如果不及时调整生物钟，长期下来不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的身心健康。那么如何调整自己的作息呢？至少在开学前一周，每天早睡，直到调整到开学作息时间。保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时，初中生睡眠9小时，高中生睡眠8小时；午休时间不宜过长，20至30分钟最佳。

2.山东日照的中小学要在寒假开始前合理膳食，均衡营养。

父母在准备食物时应该尽量做到营养均衡。三餐搭配主食，蔬菜，肉类。儿童处于生长发育期，应摄入充足的牛奶和鸡蛋，注意防止营养不良和营养过剩；控制脂肪和糖的过量摄入，少吃尽量不吃膨化食品；零食可以以水果和坚果为主。

3.山东省日照市中小学寒假开学前要用健康的眼睛预防近视。

保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不要在走路、吃饭、躺在床上、在摇晃的车厢里、在昏暗的光线下或阳光直射下看书；阅读、写作或使用电子产品的时间不应超过40分钟。每40分钟左右要休息10分钟，可以远眺或者做眼保健操。每次使用电子产品的时间不应超过15分钟。

4.山东省日照中小学寒假开学前的趣事拿回来。

在假期里，孩子们有更多的独立时间。马上要开学了，家长急需恢复孩子合理的学习习惯。