我是一名小学生。我的屁股像轮胎一样大。是的，我怎样才能把它弄下来？

你是个有趣的孩子。臀部的脂肪很难减掉。减肥要对自己狠一点。你必须有这样的自信。减肥最重要的是运动。深蹲很有用。大腿尽量保持与地面平行，膝盖不要超过脚趾。速度不要太快。时间的长短可以根据你的体质来决定。当然，坚持的时间越长越好。也可以做小组练习。当然，运动后不能放松。饮食清淡很重要。其次，用曼努亚按摩臀部有帮助。