记忆的金钥匙是小学几个年级的心理学课。

第一，充分利用大脑觉醒状态的时间规律。

大脑觉醒的状态就是大脑兴奋的程度。早在19世纪，心理学家就发现，一般人的记忆效率在11 am到12 pm之间最高，在6 pm到8 pm之间最低。当然，由于每个个体的生理机能状态不同，大脑觉醒状态的时间规律也会有所不同。

第二，用循环记忆法。

第三步，有效组织复习。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，学习半小时后遗忘率会达到40%左右。所以，保持好的记忆力需要及时复习。另外，分散复习比集中复习好，即一天三次10分钟的复习效果比一天30分钟的复习效果好。