孩子吃什么提高记忆力？

1.孩子们可以吃菠萝来提高记忆力。菠萝含有大量的维生素C和微量元素锰，而且热量低。常吃有生津提神的功效。有人称之为可以提高人记忆力的水果。菠萝往往是一些音乐家、歌手、演员最喜欢的水果，因为他们要背一大堆乐谱、歌词、台词。2.橘子使人精力充沛。橙子含有大量的维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。此外，柠檬、柑橘、柚子等。有类似的效果，可以代替橙子。3.花生延缓脑功能衰退花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是名副其实的“长寿果”。4.玉米保护脑血管。玉米胚富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能保护脑血管，降低血脂。特别是玉米中谷氨酸的含水量高，有助于促进脑细胞的新陈代谢。常吃一些玉米，尤其是新鲜玉米，有健脑作用。

5.鸡蛋增强记忆的脑活动功能，记忆的强弱与脑内乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于:1。蛋黄中所含的卵磷脂经酶分解后，可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后很快到达脑组织，可增强记忆力。2.国外研究证实，每天吃1或2个鸡蛋，可以给身体供应足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有裨益。6.牛奶缓解用脑过度导致的失眠1。牛奶是一种近乎完美的营养素。它富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。2.牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。3.此外，还含有维生素B1等对神经细胞非常有益的元素。4.如果你因为用脑过度而失眠，睡前一杯热牛奶会帮助你入睡。7孩子吃什么可以提高记忆力:鱼可以预防痴呆症1。它们可以为大脑提供优质的蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉和血管无害。2.相反还能保护脑血管，促进脑细胞活性。