军事训练的方法原来是循序渐进的

站立不动是两脚不断交互抬起，不离开一个地方的情况。保持身体直立，眼睛直视前方。

每次锻炼都要保证一定的锻炼时间，不要零敲碎打，断断续续。为了保持一定的时间，可以在运动中适当改变原有步伐的速度和手臂摆动的幅度，有利于运动系统、循环系统等器官，在运动中始终得到良好的运动刺激。

扩展数据:

军事训练要求:

1.小学和初级中学应当将国防教育内容纳入相关课程，将课堂教学与课外活动相结合，对学生进行国防教育。有条件的小学和初中可以组织学生开展以国防教育为主题的少年军校活动。

2.高等学校、高级中学和相当于高级中学的学校应当将课堂教学与军事训练相结合，对学生进行国防教育。高等学校应当开设适当的国防教育课程，高级中学和相当于高级中学的学校应当在相关课程中安排专门的国防教育内容，并可以在学生中开展多种多样的国防教育活动。

3.小学生和初中生主要训练基本的团队编排和动作，不宜有过多的军事训练。高中生在团队安排的基础上，训练内务处理、紧急疏散等日常能力，并进行国防知识讲座。技校生和大学生接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生10-30天，女生5-7天。

百度百科-原地踏步