小学生营养早餐搭配

现代生活节奏快，宝爸忙于工作，没有时间为孩子准备早餐。所以有的早餐很马虎，营养不合理，有的早餐很单一，孩子不愿意吃。但是早餐对一个孩子来说太重要了。父母再忙也要关注孩子的早餐，分享几个简单易做的孩子早餐食谱。年轻的父母可以试着去做，也许他们的孩子从此会喜欢吃早餐。

海绵蛋糕+青椒炒鸡蛋+牛奶麦片

海绵蛋糕可以用低筋面粉、鸡蛋、色拉油、水、糖自己做。这蛋糕松软又有营养。青椒富含维生素，牛奶麦片香甜营养。经典的站立工作~

西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橘子

早上喝一口红薯小米粥，营养又开胃；芹菜炒百合可以清热解毒，花卷馒头随处可见。饭后再来一个橘子，补充维生素，完美。

面包+木耳炒鸡蛋+红豆粥+马蹄

秋冬喝一碗温热的红豆粥是极好的。如果你想改变，还可以在红豆粥里加入桂花，这样更香。哺乳期的妈妈，多喝红豆粥对产后缺乳有很好的效果，加两个马蹄铁也值得一尝。

给宝宝吃木耳也不错，可以预防缺铁性贫血，疏通肠胃，有利于宝宝的新陈代谢。

窝窝头+绿豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+水煮蛋

窝窝头作为主食很好吃。现代人吃太精细的食物，时不时吃点粗粮更健康。秋天特别干燥，银耳炖雪梨对防止宝宝秋燥非常有益。水煮蛋简单易做，可以给宝宝补充丰富的蛋白质。

菠菜三明治+紫薯奶昔

这是比较简单的西式早餐，菠菜补铁，奶昔也很好吃。将紫薯切块，和牛奶一起放入料理机，几分钟后又甜又好吃。

草莓酱三明治吐司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

很多孩子喜欢吃草莓酱，炖蛋简单易做，牛奶麦片冲泡，指尖就能得到一个健康完美的早晨。

甜甜圈+八宝粥+崇明糕+水煮蛋

这种早餐适合吃得多的孩子。八宝粥营养丰富，崇明糕好吃又饿，水煮蛋蘸酱油都很经典。管住宝宝就好，别让他们吃太多甜甜圈~

做一个负责任的爸爸妈妈，应该让孩子的早餐保持均衡。希望这些简单的早餐食谱能帮到你。