小学体质健康测试的项目和标准

1，测试项目:体型类别:身高体重。身体机能类:肺活量。身体素质类:50m跑步，坐姿前倾，一分钟仰卧起坐，50m *8来回跑。总分120分:标准分100分，跳绳1分钟20分。

2.成绩:90.0以上为优秀；80.0 ~ 89.9为好；60.0 ~ 79.9分及格；59.9分以下为不及格。

3.《小学生体育标准》国家标准有较大变化；三年级开始做仰卧起坐；耐力跑从五年级开始。此外，还增加了身体质量指数指数(公斤数除以身高平方米数)的测量。不仅要经常锻炼，还要注意饮食。你不能太胖，也不能太瘦。

加强小学生体质健康的几项有效措施如下:

1.父母应该更加重视孩子的体育锻炼。小学是人生的重要阶段，对于锻炼习惯和体育意识的培养非常重要。周末或节假日可以带孩子参加一些户外活动，比如郊游、骑车、爬山等。，可以让孩子在陶冶情操的过程中达到锻炼身体的目的。

2.学校作为教育的主要场所，应坚持“健康第一”的原则，认真实施素质教育，从根本上减轻小学生的课业负担。他们要把体育课的时间还给体育课，积极开展“小学生阳光体育活动”，认真落实和执行学生的体育计划，让学生真正享受到体育锻炼的乐趣。

3.在体育教学过程中，教师要根据学生的个体差异调整教学内容和教学方法，实现个性化教学，使体育课真正合理。将学校体育设施建设纳入学校建设规划，让体育课真正提高学生健康水平。