小学跳绳兴趣小组活动方案范文
小学跳绳兴趣小组活动计划(1)
一、指导思想:
跳绳是一项不受场地限制，易于开展的体育锻炼项目。跳绳可以充分锻炼学生的肩、腰、腿关节和肌肉，同时提高学生的肺活量和协调能力。通过这个运动，一方面学生的身体得到了充分的锻炼，另一方面缓解了学生久坐活动带来的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排:
建立以体育组为首的训练组，学生自愿报名。
三、培训任务:
1.通过练习，肺活量有了一定程度的提高。
2.精通节奏跳跃。
3、掌握与跳跃相协调的手脚。
四、培训时间:
星期二下午
动词 （verb的缩写）培训地点:
在户外的院子里
六、具体培训内容:
1，热身活动:绕校园慢跑，全队老师带领准备活动。
2.跳跃练习:老师示范蛙跳，学生散开自由模仿跳跃。通过这个练习，学生在跳绳时会更加灵活。
3、空手跳练习:老师示范，拍手说“一、二、三”，用脚跳。学生根据老师的示范动作进行空手跳跃练习。十人一组。分三组练习。然后松开手，模拟握住绳子，手在抖。照常练习三组。
4.握绳练习:学生牵着跳绳，和刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生用一只手抓住绳子的两端，根据节奏模仿跳绳动作，绳子落地时要求脚跳。你可以用左右手交替握住绳子。学生自由练习。
5.熟悉最后一个动作，然后教学生双手握住绳柄，像以前一样有节奏地练习。
6.分组进行简单的跳绳比赛。
小学跳绳兴趣小组活动计划(2)
一、培训目标和任务
为了丰富2+1的学生文体活动，迎接4月份的中小学跳绳比赛，校大队部专门成立了跳绳兴趣小组，我校组建了队伍。由18学生组成，包括老玩家和新玩家。老队员比较容易培养，新队员比较难培养，只能开始手把手教。
二、基本情况
因为我们学校的跳绳队处于起步阶段，学生基本功不扎实，理论知识缺乏，所以面临很多困难。它的优点是学生热情高，对体育运动兴趣浓厚，努力学习。
学生训练课程的内容和形式要求多种多样的变化，各种练习方法要尽可能与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。
第三，培训的时间和内容
时间:
每周二、四第二节课后，每次40分钟。
内容:
1，柔韧性练习:
绳索练习
2、独奏练习
3.双飞练习
4.集体8字跳绳
5.计时训练
5.赛前训练:
(1)老师计时，学生玩。
(2)团队成员之间的竞争
小学跳绳兴趣小组活动计划(3)
一、指导思想:
儿童是祖国的未来，是明天的希望。每个孩子的健康全面发展是新时代的要求。“为了所有的孩子，为了所有的孩子，为了所有的孩子”，我们希望每个孩子都能在学校得到最好的教育，根据每个学生的特点，全面发展，展示自己。跳绳兴趣小组的发展可以丰富学生的课外生活，提高学生各方面的能力，给他们在学校舞台上展示自己的机会，让他们充满热情和信心。开展兴趣小组活动是应试教育向素质教育转变的重要手段，是适应新课程改革的重大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、活动目标:
通过培训，提出了以下目标:
1，单跳
有的人单绳跳得快，平均100次/分钟。
2、模式跳转
每个成员可以执行至少5种模式跳跃。
3.集体项目的要求安排新颖，默契配合。
4.让每一个成员都热爱跳绳，把跳绳作为经常性的锻炼手段。
三。活动和措施:
1，培训要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师注重全体学生的培养。
(3)教师要进行科学训练，及时总结，做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤。
2.训练进度表
每周星期三的课外活动
3、场地设备安排
训练场位于教学楼东门东侧。
装备:动员学生自备短绳，3根长绳由学校购买。
四。活动安排:
第一周单跳
(1)四排横线，每人一条，主要是单绳飞跳。
②正面接力，跑跳。
第二周单跳
(1)四排，每人一排，左右脚交换跳几下。
②以小组为单位，进行游戏。
第三周跨跳
(1)四排横线，单绳跳热身。
②单绳跳、交叉跳、飞跳、反弹跳。
第四周花式跳跃
(1)在单绳跳的基础上，加入单腿跳。
②小组赛。
第五周花式跳跃
①单绳弹跳。
(2)在单腿跳的基础上增加交叉跳。
第六周，双人跳跃
①两人一组，一人一组，双脚跳跃。
②默契的合作与竞争。
第7周双人跳跃
①单腿跳热身。
(2)如上两个一组。
双人跳跃的第八周
绳子的一端绑在脚上，单脚跳。
第9周:双连跳
①一组两个同上。
(2)另一人沿侧，两脚并拢。
第十周双跳
①单绳跳热身。
②双飞跳
第5页/第7页
第11周单双跳
①单跳热身。
(2)单跳穿插双跳。
第十二周，跳长绳，穿八字
①分成几组，8人为一组。
②穿八字形跳绳。
第13周跳长绳穿八字
①分成几组，8人为一组。
②穿八字形跳绳。跳了一个又一个。
第十四周，用长绳跳。
①分成几组，8人为一组。
(2)面对面互相跳跃，一个接一个。
第十五周，用长绳跳。
①分成几组，8人为一组。
(2)面对面互相跳跃，一个接一个。
第16周集体跳绳
分成几组，八个人一组，两个人摇绳子，六个人一起在里面跳。
第17周跳绳比赛
小学跳绳兴趣小组活动方案范文；
★小学跳绳兴趣小组活动方案范文
★小学跳绳兴趣小组活动计划
★小学生跳绳活动计划
★学校跳绳俱乐部活动计划
★小学体育兴趣小组活动方案范文(2)
★兴趣小组活动计划范文3篇。
★小学兴趣小组活动方案范文
★ 2017小学逃课校本课程实施方案
★小学体育兴趣小组活动计划
★兴趣小组活动计划最新范文5篇总结