小学生每天应该有多少睡眠时间？

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青少年睡眠不足的危害；

1，降低视力

青少年无时无刻不在用眼睛，无论是做作业还是看电视。如果他们晚上没有得到足够的休息，他们的眼睛会因过度疲劳而干涩疼痛，久而久之可能导致视力下降，严重时甚至会导致近视或弱视。

2、影响长人

青少年之所以不断生长，是因为脑垂体不断分泌生长激素，生长激素分泌最旺盛的阶段是在晚上。青少年如果一直睡眠不足，尤其是11之前睡不着的，一般成长都比较慢。

3、影响肠胃健康

胃肠道和其他器官一样，会在人睡着后自我修复，休息。青少年如果经常熬夜或睡眠不足，会导致胃肠道负担加重，分泌过多的胃酸和肠液，容易导致胃溃疡或肠道溃疡。

4、影响智力

青少年的大脑和其他器官一样，正处于生长发育阶段。如果他们长期得不到充足的睡眠，不仅白天会头晕、注意力不集中，生长发育也会受到影响。久而久之，青少年的记忆分数和分析能力会下降，严重时会影响智力发育。

5、诱发肥胖

如果你在铅年不能睡得很晚，你可能会饿。如果在这个时候吃一些食物，很容易导致体内脂肪堆积过多，最终诱发肥胖。与普通儿童相比，肥胖儿童更容易患各种疾病，为他们未来的健康埋下隐患。