追高小学生早餐
前段时间，女儿所在的幼儿园组织了一次开发测试。结果我女儿不仅是班里最高的，而且各项身体发育指标在同学中也很突出。她才5岁，现在身高125 cm，所以老师在班级家长群里特别爱我，让我把女儿长高的小技巧分享给其他家长。
说实话，女儿刚进幼儿园小班的时候，身高并不出众。甚至在很多高个子学生的衬托下，她一度显得有些发育不良。我记得她第一次过六一，和上班的同学一起表演。我看着舞台上的一排女孩。其他人都是又高又瘦，到了女儿那里就像抑郁症一样。当时我觉得很愧疚。一方面觉得自己没有照顾好女儿，另一方面是因为自己个子不太高。在学校，我因为身高被同学嘲笑。
所以从那天开始，我决定不让女儿经历和我一样的事情。为了让她长高，我还四处搜索资料，买了很多相关书籍，还特意咨询了一家三甲医院的儿童营养科主任医师。结果发现女儿长大了我真的犯了很多错，也难怪女儿长不高。
在我意识到自己的错误后，我向医生请教了如何帮助女儿快速成长的专业建议。结果医生热情的给了我三个建议，我就开始按照医生建议的科学育儿方法帮女儿补身高。不到半年的时间，女儿长了整整五厘米，让她从不高的身高成为了班上最高的女生。今天也把医生的所有建议分享给大家，希望对家长有所启发和帮助。
众所周知，人体的代谢活动离不开开水的参与。一般来说，如果孩子总是不喝水，那么孩子的新陈代谢就会变慢，消化能力也会降低，这样很容易让孩子没有食欲，吃不下东西。久而久之，孩子摄入的营养就会流失，不利于身高发育。
很多家长都有一个问题，就是不喜欢喝水，或者喜欢喝碳酸饮料。导致他们在照顾孩子的时候经常忘记给孩子喝水，甚至为了方便直接给孩子喝饮料。导致他们身体严重缺水，进而影响身高发育。
从科学的角度来说，3-7岁儿童每天的水摄入量也必须达到1300ml。所以，如果家长想让孩子在日常生活中长高，一定要多给孩子喝水。如果孩子真的不喜欢喝白水，家长也可以加点果汁来调节食欲，增加孩子的饮水量。
俗话说，人都是懒的，连小孩子都觉得懒的很舒服，有些孩子，尤其是女孩子，平时很安静，所以他们的活动屈指可数。甚至有的孩子四五岁的时候还会被父母长辈抱着。导致孩子的运动量严重不足，骨骼发育没有得到锻炼。久而久之，他的身高受到了影响。
所以，家长如果想让孩子长高，就要多带孩子做运动，让孩子的骨骼得到很好的锻炼，消化能力也会更好。那天听了医生的建议，我给女儿做了一个特别的锻炼时间表。除了定期做户外运动，每天放学后，我还会带孩子到楼下玩，让他们跑跳，释放他们的能量。而且我还特意给女儿报了游泳课和舞蹈课。结果，我的女儿，一回到家就躺着或坐着玩游戏，现在会在晚饭后为我们表演她自己的舞蹈。就这样，女儿的身体越来越强壮，食欲越来越好，身高也在飙升。
吃“民以食为天”是一件很重要的事情，对孩子也是一样。如果吃得不够好，营养就不均衡，那么身高发育自然也会受到阻碍。我女儿小时候对食物非常挑剔。和很多蔬菜海鲜一样，她基本不吃，喜欢的食物就那么几样。再加上我厨艺不太好，结果女儿营养不良，起不来床。为此，在医生的建议下，我再次改变饮食，每天用不同的方式给孩子做饭。这让孩子食欲大增，身体也越来越好，身高也长了很多。
那么有的家长可能要说，我可以喝水，可以运动，但是我用不同的方式给孩子做饭不是很尴尬吗？毕竟，许多年轻父母能做的饭菜非常有限，更不用说他们营养的多样性了。不过没关系，我自己也是厨房小白。之所以能给孩子做这么多菜，其实是因为这本科学实用的让孩子长高的食谱。
本书所有食谱均出自专业营养师之手，不仅能很好地引起孩子的食欲，而且非常注重营养的搭配。像我女儿这样对食物如此挑剔的孩子，在我按照食谱烹饪后，甚至吃得津津有味。吃了钥匙后，对他们的健康和身高真的很有帮助。对于我这种小白厨房的家长来说，有了这本食谱，真的是省心省力。再也不用绞尽脑汁给孩子做饭了，孩子还是心疼。
其次，这套书的介绍也很详细，* * *收录了193份营养食谱，对每种食材的搭配禁忌都给出了详细的建议，可以指导家长好好做菜。而且，有了这本书，一直以不会做饭为借口的父亲，现在也逃不掉了。我经常让他做饭。时间久了，他越来越有成就感，彻底爱上了厨房。
在这里，妙妙姐姐真诚地建议，如果你对营养不太了解，做饭的妈妈也担心孩子的成长，不如趁着春季生长的黄金期，订购一套儿童生长饮食，如果孩子体质不好，还可以订购一套儿童钙铁锌饮食、儿童常见病护理饮食、小学生营养早餐。如果四本书一起用，就不用担心每天给孩子做什么吃的了。这不仅丰富了他们的日常饮食，也有助于他们调整自己的健康。真的很划算。现在店里也在做优惠活动。现在四本书放在一起只要99.8元，很实惠。请赶快下单！
好了，今天就到这里。下次见！