新型冠状动脉肺炎流行中常见的心理问题？

新冠肺炎疫情爆发后，部分人群出现压力过大、焦虑、躁狂抑郁等情绪，其心理健康问题不容忽视。为了帮助人们了解和科学应对新冠肺炎疫情，在疫情防控中拥有健康的心理，我们对疫情期间常见的心理问题进行了梳理和分析。疫情期间常见的心理问题1，过分担心自己和家人的身体状况，身体不适就是肺炎？

一、学习权威病毒学知识，提高控制感。怀疑或恐慌是由于我们对病毒的病理、典型症状、诊断标准、防护措施等知识的缺乏，容易产生控制力低下和自我效能感。建议学习一些关于病毒和防护的科学知识，充分认识到这些病毒是我们自己可以控制的，通过有效的防护手段可以保护我们和家人。

其次，进行积极的自我暗示。每个人都会接触到各种来源的信息，当他们感到有点不舒服时，他们会情不自禁地想起新冠肺炎。许多疑病症患者是负面自我暗示的结果。时不时给自己一些积极的自我暗示，比如“有点不适是正常反应，没必要太担心”、“新冠肺炎是可以治愈的”，可以缓解我们的注意力集中。

最后，合理安排生活，尽量规律。不要因为不上班不上课就打破生活规律。打破生活规律容易引起身体不适和心理烦躁。尽量把生活安排好，睡眠充足，饮食均衡，把学习工作和生活分开，少看手机，把注意力转移到学习工作上，让生活有规律。

2.你有明显的症状，却不能及时就诊，或者看了医生担心治不好。

首先，承认自己担心、绝望、愤怒是一种特别正常的反应。每个人遇到这种情况都会有这样的情绪反应，但我们不能被这种情绪打倒。良好的情绪是免疫力的第一保障。其次，了解疾病的相关知识和治疗信息，对治疗和疗效保持乐观。无论是国家还是科研人员，

大家都全力以赴帮忙，所以不能及时看病的问题很快就解决了。另一方面，随着现代科学技术的快速发展，临床上出现了许多有效的药物，所以我们应该对未来的疗效保持理性乐观的态度。

3.孩子一上中学，就开始在家里上网络课，我们父母也回来工作了。我有点担心没有监督他会偷懒，网上学习效率低会影响成绩。