小学生如何做广播体操

第一节拉伸练习:1。伸展双臂，左腿与肩同高，将头转向左侧。2.双臂并拢，右腿并拢，双臂弯曲一半，低头。3.站直，向上张开双臂，向上看。4.恢复注意力。

第二节拉伸运动。1，伸展手臂，左腿与肩同高，头向左转。2.双臂并拢，右腿并拢，双臂弯曲一半，低头。3.站直，向上张开双臂，向上看。4.恢复注意力。

第三节扩胸运动。左脚向前迈一步，弯曲左膝，握拳将手臂压平。站直右转，收回手臂，做扩胸。左转原1拍。回到注意力上来。

第四节开始了。1.伸出手臂，向左踢左腿。2.合拢双臂、双手和左腿，做半蹲姿势。3.双臂向上张开同时抬头，左腿向后踢。4.恢复立正的姿势。

第五节左脚向左迈一步(略宽于肩)，两臂侧举(掌心向下)。

第六节全身锻炼

第七节跳起，左右腿落地。

第八节整理好，挺胸，吸气。两臂在前方交叉时，手臂自然弯曲，后八拍与前八拍相同，最后一拍恢复直立。

广播体操是一项基于中小学生身体发育特点的体育活动。同时也要符合体育锻炼的特点，先有舒缓肢体的动作，再有部分肢体的动作，再有全身的动作，再有适度的活动，再有全身跳跃等节奏快、活动量大的动作，再有减少活动量的放松活动。

一般是踏步、上肢、下肢、身体旋转、腹背、全身、跳跃、整理等。