小学生需要多长时间睡觉

小学生一天应该睡多少觉？很多同学会回答:10小时。还不错。但是，成年人一般只睡8小时。为什么小学生要睡10小时？这是因为孩子和大人不一样。一个刚出生的婴儿，一天差不多要睡20个小时，因为他全身器官都不成熟，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，有利于健康发育。小学生正处于生长发育旺盛期，器官组织尚未发育成熟，生理机能不健全，容易疲劳。他们每天应该比成年人有更多的睡眠时间，以满足身体健康的需要。

但是，每个小学生睡10小时科学合理吗？不是这样的。

一个人的睡眠时间和一个人的食欲一样不同。诗人歌德和席勒，政治家拿破仑和彼得大帝，伟大的发明家爱迪生只睡了四个多小时，但他们充沛的精力被当作故事讲述。相反，大科学家爱因斯坦却相当能睡，甚至有“懒”的嫌疑。但是，谁不佩服他的“相对论”呢？这说明睡眠时间要因人而异。国家根据小学生的年龄特点和生长发育需要，规定睡眠时间。对于每个学生来说，我们应该根据这个规定和我们的实际情况来决定睡眠时间。你可以有多有少。

关键是要有充足的睡眠。如果睡眠后疲劳消失，全身舒适，精神焕发，头脑清晰，可以愉快地完成一天的学习任务，参加各种活动，说明睡眠充足，睡眠好，即使不到规定的时间，也是足够的。相反，如果你情绪低落、打哈欠、食欲不振、记忆力减退等。睡觉后，即使睡够了，还是睡不够，要多睡。这是因为每个人的睡眠质量不同。有的人睡得深，素质高。虽然时间很短，但他们很快消除了疲劳。但有些人睡眠浅，质量差，需要多睡些时间来恢复精神和体力。