广播操舞蹈青春可以增肌减肥吗？

这套练习的编排有一些难度因素，练习的强度和密度都比较紧凑。胖子可以通过做广播操来达到减肥的目的，但是要让动作有力，符合节奏。

但广播操毕竟是一种节奏性的运动，可以长期培养动作的协调性和灵活性，发展学生的身心健康。如果想减肥或者发展肌肉力量，就要在此基础上增加更多的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳球类运动。这只是从体育的角度来说。

希望帆板是小学生的广播体操。这个我更清楚。这个练习我做不了500次以上。做两遍还挺累的！我们中小学生播习题，我是我们区的习题老师。

其实广播操就是简单的节奏练习，可以像健美操一样做，尤其是这几套新的练习，新颖，美观，不单调，难度越来越大。认真去做，一定会起到减肥健身的作用。