小学生的100步是多少厘米？

1.健康的走路速度是多少？

一分钟可以慢慢走60-80步，快140步，每分钟110-16步，向前75厘米，离地25厘米。男性需要每分钟走92到102步才能让心脏得到中等强度的锻炼。女性平均每分钟需要走91步到115步。建议平地上中等强度的最小配速为100步/分钟。

2.饭后走百步，活到99对吧？

饭后隔一小段时间散步是不健康的。刚吃的食物和胃液混合在一起，在胃里帮助消化吸收。吃完饭马上走路会给胃增加很多紧张感，破坏正常程序。

3.吃完饭应该怎么走？

晚饭后最好休息30分钟左右，然后开始散步。如果要运动，最好饭后做些轻运动，否则会引起腹胀、积气、结肠综合征。同时，饭后1小时内不宜过多运动！一开始可以原地散步，建议饭后进行更剧烈的活动1.5小时。同时，注意天气和节气的变化。冬天饭后在生活环境中走动，更有利于身体健康。