关于保护视力和预防近视的演讲
演讲稿在写作上有一定的格式要求。在进步的社会中，我们使用越来越多的演讲。怎样才能写演讲稿避免踩雷？以下是我为你整理的保护视力，预防近视的演讲(精选6篇)。欢迎向他们学习，希望对你有所帮助。
关于保护视力和预防近视的讲话1亲爱的老师和同学们，
大家好！
电脑、手机等产品的普及，意味着科技有了很大的进步，但是对于我们这些中学生来说，抵制诱惑，专心学习是非常重要的。有时候会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯而发生近视，这对我们的成长是非常严重的。必须重视近视的危害，做好防控工作。希望大家能重视起来，在以后的学习生活中做好近视的防控工作。
对于我们这些学生来说，大部分近视都是因为错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的时候，往往感觉不到时间的流逝，就是长时间盯着电脑或者手机屏幕却没有意识到自己的疲劳，这也导致眼睛超负荷后无法得到有效的休息，电子产品的辐射对眼睛是有害的。这类问题导致的近视比较常见，严重影响我们的学习。另外就是看书时间长或者没有休息好的结果。事实上，一些热爱学习的学生会花很长时间阅读，但我们应该控制时间，让我们的眼睛得到充分的休息。
我们应该意识到近视的危害，提高警惕。近视带来的最直观的问题就是上课看不清黑板。要知道，作为中学生，我们刚刚迎来了自己的青春。如果近视问题影响了我们的生活，那就得不偿失了。作为学生，我们连黑板都看不清楚，怎么学？是不是要等到成绩下降了才意识到自己的不足？我们要明白，看不清黑板会导致学习过程中很多重要知识点的遗漏，除此之外还会出现不跟大家打招呼等尴尬问题，近视在日常生活中的不良影响更是层出不穷。
在我们意识到近视的危害后，就要及时防控。所以我们现在要养成爱护眼睛的好习惯，除了每天做眼保健操，还要注意用眼，就是不要长时间盯着书或者屏幕，眼睛累了就休息一下。另外，眼睛痒的时候不要做出搓手的错误行为。近视防控的完成取决于我们是否有意识。如果我们不想年纪轻轻就出现近视问题，影响生活，那么
预防近视，做好防控工作，是每个学生的职责。我们要对自己未来的生活负责，养成爱护眼睛的习惯。希望以后通过近视的防控，我们也能有一双明亮的眼睛。
谢谢大家！
关于保护视力和预防近视的演讲2亲爱的老师和同学们:
大家好:
众所周知，眼睛被称为“心灵的窗户”，我们应该保护它。但此刻，很多人的“窗户”已经破损，越来越不清晰。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的知识和记忆都是通过眼睛获得的。看书看书，看图欣赏画，欣赏人，欣赏美景，都需要眼睛。
眼睛可以分辨不同的颜色和不同的光线，然后这些视觉人的眼睛非常敏感，把他们的图像转化成神经信号传到大脑。因为视力对人如此重要，每个人都应该保护自己的眼睛。在学校，随着年龄的增长，越来越多的学生戴眼镜。
其实一开始我们的眼镜是很亮的。那为什么看不清楚？主要有三个原因:一是写作业时没有做到“三个一”；二是过度看电视和使用电脑导致眼肌疲劳，导致视力下降；第三，在走路、骑车、阳光刺眼的地方看书，导致视力下降。
还有就是写字、看书的姿势要正确，否则会构成近视、散光、远视、斜视。我们有的同学写字的时候爬到桌子上，看书的时候弯腰。如果是这样，时间长了，就会近视。还有就是看电视和用电脑的时候需要注意适当的距离。电视要和眼睛平齐，看电视和用电脑的时间不要超过1小时，每隔一段时间就休息一下，让眼睛放松一下。
还有，要多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，富含维生素A和D，有助于保护视力。最后还是要坚持用正确的姿势做眼保健操，保护眼睛。
俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”眼睛可以看到光，看到五彩缤纷的世界，传递信息。让我们不要用脏手擦眼睛，适当使用电脑和看电视，不要挑食。让我们一起来保护我们心灵的窗户——眼睛！
关于保护视力和预防近视的讲话3亲爱的老师们，亲爱的同学们:
各位下午好:
人们常说:“眼睛是一架照相机，可以每天拍摄丰富多彩的生活画面；眼睛是心灵的窗户，无数的洞见从眼睛里流露出来。“但是，我们经常看到一些十四五岁的孩子近视，变得近视，给生活和学习带来很多麻烦。
预防近视
1，注意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合，睡眠充足
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、定期检查视力，发现下降及时矫正，防止近视加深。
但预防近视也要注意防暗、防近、防晃、防久。
反暗就是不要在昏暗的光线下看书，不要做引人注目的事情。在光线太弱的地方，为了让自己看清书上的字，你得睁大眼睛贴在书上。时间长了，眼球的晶状体和视网膜之间的距离太长，使得进入眼球的图像不能直接落在视网膜上，而是落在它的前面。
保持近距离，即不要靠眼睛太近看书或写字。读书写字要坚持一市尺(35厘米)的距离，光源要达到75 m烛光照明，要放在左前方。看电视时，人与电视的距离为2.5~3 m，电视略低于表观视界。趴在桌子上写字或者躺在床上看书都不符合这个要求。
防晃，就是不要在晃动的地方做任何耗费眼睛的事情。有些人在摇摆的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书。就这样，书和眼睛的距离在不断变化，眼睛和眼睛的肌肉也在不断紧张地工作。而光线太强的地方，光线照在字迹上再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩。如果你往下看，瞳孔会受损。
长期防守意味着费世峰的工作不能持续太久。读写一个小时左右，应该休息一下，最好看远一点，让调节晶状体的肌肉休息一下。看电视通常不超过1小时；玩电子游戏也要严格限制，一般不超过半小时。
除了这“四注意”，最好每天做两次“伸缩运动”。方法是盯着远处看3分钟，然后闭上眼睛，1分钟后突然睁开。睁开眼睛后，上下左右转动眼睛。这项活动可以使眼睛得到充分的休息，有利于调节眼睛的神经功能，缓解睫状头的痉挛。坚持做眼保健操，对保护视力、预防近视具有重要意义。
让我们保护好眼睛，正确预防近视，不要再伤害眼睛了。
保护视力预防近视的演讲4亲爱的同学们:
同学们，老师们，孩子视力下降的现象越来越严重了。除了社会环境，还有其他因素。科学家经过长期的调查研究，提出了新的观点，这对保护儿童视力极其重要。
首先，少吃甜食可以保护视力。糖是酸性食物，但体内内环境呈弱碱性。甜食吃多了会使体液呈中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等疾病，还会导致视力下降。
第二，护脚对保护视力有好处。脚上的穴位与眼睛密切相关，所以科学家认为护眼首先要保护脚，这就要求我们穿合脚、平和、宽松的鞋子，避免太紧、不平整，保持脚部血液循环通畅，防止近视的下降。
第三，锻炼咬肌有利于保护视力。根据科学家的调查，经常吃硬食物的孩子，智力和视力明显高于经常吃蛋糕等软食物的孩子。经常锻炼咬肌不仅能健脑，还能明显增强视力。
四、两项运动可以保护和改善视力。跳绳和打乒乓球可以使人的大脑处于兴奋状态，不断调整眼内的运作，增强血液循环，改善视觉神经功能，所以它们也是保护和改善视力的最佳运动。
希望大家都试试上面的方法，会让你的眼睛更明亮。
关于保护视力和预防近视的讲话5亲爱的老师们，亲爱的同学们:
大家好！
今天天气晴朗。用眼睛环视校园:一进大门，右手边一棵帅气的樟树微笑着向我们打招呼。几级台阶的棕榈树像仪仗队一样翩翩起舞，像红绿丝带一样迎接每天的学生。
你能用眼睛看到飘扬的红旗和上面的五星吗？教室内外能看到那盆盆兰花绿萝和羞涩的槐花吗？你能清楚地看到每一片树叶都在闪烁着它动人的色彩吗？你能看到一束红叶的形状和花瓣的数量吗？
如果每个人都能看清楚这一切，那将是一件非常幸福的事情，因为我们有一双清澈明亮的眼睛！先用一种方式感谢我们的眼睛。请闭上眼睛5秒钟:1，2，3，4，5...
那么，睁开眼睛后，我们的眼睛是不是更湿润了，感觉更清新了，笑容更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛疲劳。另外，有些同学不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛离书本太近，忽略了对遥远未来的偶尔有意识的看法。我们的眼睛越来越累，越来越近视或者近视加深。
此外，一些学生喜欢看电视或使用电脑，经常持续几个小时，导致用眼无节制。时间久了，自然要付出近视和眼睛模糊的代价。当我们失去清晰的视觉时，我们失去了80%的感官。多可怕啊！
所以，我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗？预防近视，从以下几点做起:提醒大家做到三要三不要:
三个要领:一是读书写字的姿势要正确，眼睛和书的距离要一尺；第二，连续读一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者看一会儿远处；第三，要注意合理饮食，注意营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养，只要不挑食，我们都可以吸收眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要:不要在昏暗的光线和直射的阳光下阅读或书写；不要躺在床上、走路或在颠簸的车厢里看书；不要长时间看电视或玩电脑。
同学们，你们还记得吗？
老师的发言到此为止。让我们行动起来，保护视力，预防近视，给自己一个清朗的世界，一起实现美好生活！谢谢大家！
保护视力预防近视的演讲6亲爱的同学们:
同学们，目前，青少年近视问题已经受到社会的广泛关注。国家有关部门召开了近视防控电视电话会议，各地也采取措施预防青少年近视。下面我们来看看小学生近视的预防方法。
现代社会竞争压力越来越大，小学生的课业负担越来越重，导致越来越多的近视出现，年龄越来越小，这是家长和学校非常担心的问题。小学生如何预防近视？下面给大家介绍一下小学生近视的预防:
(1)注意在学习中适当选择听而不是读，以减轻眼睛的负荷。
(2)避免连续特写太久。注意阅读、写作、操作电脑等。连续阅读近40分钟后要休息，看远处10-15分钟。尽量控制每天的累计特写时间，最好不要超过6小时。
(3)注意改善需要长时间近看的环境。教室要有足够的光线，桌面和黑板不能反射太多的光，窗帘要拉上。宜坐在教室任何地方看窗外，定时换座位；家里孩子的书桌要放在窗外没有遮挡物的地方，台灯要放在左前方，光线柔和，比如白炽灯，最好在25-40W之间，位置不要直射眼睛。
(4)纠正不良姿势。在阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，眼睛与35厘米大小的电脑屏幕的距离不应小于60厘米，眼睛与38厘米大小的电脑屏幕的距离不应小于70厘米。保持坐姿端正，不要躺着看书或边走边看。
(5)如果在连续特写时出现眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛肿胀疼痛或头痛，说明已经出现视疲劳症状，应立即停止特写，做眼保健操，并用湿热毛巾压迫眼睛，缓解视疲劳。如果通过以上治疗仍无明显改善，则需要去医院看眼科医生。
(6)尽量少玩需要长时间观看的游戏。在现代城市，学生的游戏主要是室内自娱自乐，比如个人玩具、游戏机、电脑、电视，每天很少有机会脱离附近的环境。为此，学生应该改变玩游戏的方式，多做户外活动。