如何穿连裤袜不伤脚？

还有，同样材质的连裤袜不是有很多种吗，但是裤子呢？

虽然我个子不高，只有163，但是大部分都穿这个，因为有时候买的裤袜弹性差，老是要往上提，也伤脚。