中学生对学校健康与安全第一课活动的思考。

我们常说眼睛是心灵的窗户。在现实生活中，眼睛就像一架照相机，为我们的生活拍摄丰富多彩的照片。可见眼睛对我们很重要。

眼睛是心灵的窗户。

既然说眼睛是心灵的窗户，那么近视无非就是蒙在窗户上的白纱。现代近视的中学生数量已经达到了55.2%，也就是说每10个中学生中就有5个会在窗户上蒙上一层白纱。还好我不在其中，感谢我的父母和老师！当我在家里扎根书海，当我沉浸在电子设备带来的乐趣中时，是父母不断提醒我要爱护眼睛，按要求做眼保健操，时不时往外看；当我在学校奋斗的时候，是我亲爱的老师无微不至的关心我们，为我们的视力着想。随着年龄的增长，知识不断丰富，现在明白了近视的危害，明白了老师和家长的谆谆告诫！

一个光明的未来，一个全新的视野将伴你扬帆远航。

每当我一个人夜游大海，耳边总会响起老师和家长的告诫:保护好视力，保护好心灵的窗户。我们总是为了一时的快感而任性，但我们要知道积累这个词的深刻含义！一两次的任性只会让你产生短暂的视觉疲劳，但你有没有想过，当日子一天天溜走的时候，我们也在任性和挥霍中放纵自己，最后视力也不会陪我们演戏了！我们的视力会下降，每一次任性都会让我们更接近近视。

视力好的世界多美好。

我们现在朝气蓬勃，前途光明。观察是我们认识世界的重要方式。我们可以观察我们需要的东西——眼睛，是的，你必须保护好你自己的窗户！世界是美好的，还有很多东西等着我们去发现，去挖掘，去探索。所以，防控近视要从现在做起！

光明的未来在于无限的新一代。

要知道，近视会让你失去很多以后宝贵的机会！中国空军招飞行员最重要的是视力，要求裸眼视力至少达到0.8。希望你不要因为视力问题而不顾一切的为国家做贡献！我的梦想是报考大学的航天专业，将来成为一名光荣的航天工作者！男人在蓝天有梦，万里晴空，白云为我铺路，东风送我向前飞，金色的朝霞在我身边飞舞，脚下有美丽的河山！看那一天，日月无声，山河悠悠，世代无尽。看我这个热血男儿翱翔蓝天，在浩瀚宇宙中做梦！

我们必须保护我们的眼睛。生命只有一次，所以我们珍惜生命。那么我们也要知道，眼睛只有一双，所以我们要保护好自己的眼睛，用我们明亮的眼睛去发现更多的美，去探索新的“视野”去发现新的“视野”的精彩，为国家在未来做出更大的贡献！防控近视，保护视力，从我做起，从我们做起！

学校健康与安全第一课活动复习的学习体会(二)

今年看了几本课外书，其中有一本关于预防近视的书，名字叫《光明的守护者》，给我留下了深刻的印象。

《光明守护者》这本书主要讲述了近视魔王发现了一个人人都沉迷的屏幕的故事。如果人们一直盯着这种屏幕，他们的眼睛迟早会失明。一天，近视的魔王来到了模拟镇。他想把模拟镇变成一片迷雾并控制它的居民。普莱诺教授想拯救模拟镇。在路上，他遇到了他的双胞胎兄弟泽和泽德。普莱诺教授带着双胞胎兄弟，用他的好视力秘方成功拯救了模拟镇。普莱诺教授寻求光明守护者的帮助。在路上，他遇到了一群因为每天暴露在蓝光下而生病的龙。普莱诺教授用光明守护者的紫光治愈了他们。

《光之守护者》这本书其实就是在告诉我们要爱护眼睛，远离近视。还有一个可恶的“短视恶魔”藏在我们身边。他引诱人们玩游戏，没日没夜地在屏幕上刷Tik Tok。我们必须像普莱诺教授一样，打败生活中的“短视恶魔”，保护好自己的心灵之窗。让我们学习并记住普莱诺教授保护视力的四个好方法:看电子屏幕时一定要保持一定的距离，不要疲劳用眼，短时间户外活动，不要接触蓝光。

眼睛是我们心灵的窗户，所以让我们每个人都积极行动起来，爱护眼睛，科学用眼，远离近视。用我们明亮的眼睛保护美丽的世界！

学校健康与安全第一课的学习体会(三)

我今天演讲的主题是:让“视觉”世界更精彩。因此，我的题目是“保护视力，从我做起”。

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛，我们才能更好地看到精彩的世界，有了眼睛，我们才能感受到世界的美好。

但是，现在戴眼镜的人越来越多，甚至有人很小就戴眼镜。近视的原因大多是坐姿不正确，长期使用电子产品等等。我们应该尽力避免戴眼镜。因为，如果你是近视眼，戴眼镜会带来很多麻烦。就我而言，冬天，走进温暖的房间，眼镜上会有一层水汽挡住视线，让我看不清前面的一切。运动的时候要摘下眼镜，但是摘下眼镜后看不清楚。眼镜带来的烦恼还是很多的，那么怎样才能预防近视呢？我给你以下建议:

1.使用电子产品要注意休息，最好每30分钟休息一次。

2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动，坚持每天做眼保健操。

3.做作业时要坐直。比如眼睛离纸一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸。

4.定期检查视力，发现近视后尽快矫正或配镜。

5、合理安排饮食，补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C等。

做到以上五点，相信你可以大大降低近视的概率。我的母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们必须珍惜，因为有了眼睛，我们可以看到蓝天，有了眼睛，我们可以欣赏壮丽的河山。因为你有一双明亮的眼睛，你可以看到世界，看到秋末。所以，保护好眼睛！从我做起，从现在做起，让我们的“视觉”世界更加精彩！

学校健康与安全第一课的学习体会(4)

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了一个桃花源般的精神家园。我们以为你的心是阳光的，我们以为你的生命是盛开的。但是我们没想到你会做出这样的选择！多少人握着你的手腕叹息，多少人偷偷为你哭泣。你，一个知识渊博的神童，给世界留下了美丽的诗篇，却睡在冰冷的铁轨上。可悲的是，海子。我们能读懂你的诗，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼神，常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。但是，为什么不把自己的内心世界展示给亲人或朋友看呢？是对他们的不信任吗？或者说，你习惯一个人咀嚼你的孤独吗？我们不明白，你能写出无数经典，却不能说出内心的苦闷？我们不同意你的观点。你用自杀的方式倾诉你哭泣的心。

有人说你是精神病患者。但我说，你是个思想封闭的人。内心的封闭让你

你看不到外面的阳光，所以只会躲在黑暗的角落里一个人喝眼泪。

现在，回忆起已经随风而去的你，我们只能叹息。

最近，我经常想，一个人有一个健康的身体很重要，但更重要的是有一个健康的心灵。否则，一个强壮的身体在一瞬间就被摧毁了。相反，有一个破碎的身体和一颗完美的心，你也能过上美好的生活。你看，20年感动中国十大人物之一的李莉，从小就患有小儿麻痹症。年轻的时候，她终于告别了轮椅，但一场车祸让她不得不陪了很久。试想，有多少人能坦然面对如此不幸的命运？有多少人能微笑着选择新的生活？有些人可能只是整天呆在以泪洗面，抱怨，甚至走上自杀的道路。我们的李姐姐说没有，她穿上漂亮的衣服，以“美女”的身份出现在世人面前。她想告诉人们，不幸的经历可能会改变你的人生轨迹，但健康积极的心态也能改变你不幸的命运。她认为，面对生活的艰辛和挫折，坚强的意志的确重要，但健康的心态又怎么能忽视呢？因此，她创办了“丽丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员积极面对生活和未来。

她每天都在为很多人的心理健康而努力。她通过努力实现自己的人生价值，塑造美好人生。

我们比丽丽幸运，因为我们有一个健康的身体，那么我们该如何面对生活呢？那些因为一时的挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些郁郁寡欢，总是一脸阴云的人，想想我们漂亮的妹妹，也许会有新的改变。

学校健康与安全第一课的学习体会(5)

我想大多数人说看到这些话的时候，他们一定的反应就是我心理健康。其实我们很多人心理上都有这些不健康的因素，只是或多或少。

我不记得我们是从几年级开始上心理健康教育这门课的，但我们有多少人真正在意过？有多少人真正从小就关心自己的心理健康？我觉得我们国家在乎，我们老师可能也在乎。近年来，许多人因为心理不健康而犯下令人发指的罪行。

心理健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，也可能是对表达和占有的渴望；可能是太自卑，也可能是太自负；尤其是我们小的时候，要好好引导他们。无论是家长还是老师，真的应该多关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多和孩子说话。学校还应加强心理健康教育的教学质量。还记得复旦大学投毒案吗？还记得多少风华正茂的少年放弃了自己的生命吗？还记得那个村庄的悲剧吗？记得每次上心理健康教育的课，我们班很多人都不听老师讲课，不愿意和老师交流，甚至不进行眼神交流。我觉得这样不好。我们可以互相交谈和聊天，告诉老师我们的想法，这样老师可以帮助我们更好地生活。

其实心理医生很多，心理测试也很多。我们要多关注自己的心理健康，不要觉得去看心理医生就一定心理不健康。其实不是的。当我们不开心，遇到困难，遇到挫折，有困难的时候，我们都可以去找心理老师看看，和他们交流。他们会帮助我们走出不快，解决我们内心的不适。而且心理老师是保密的，他们不会向外界透露你的信息。我想如果我们每个人都有一个健康的心理，我们的社会将会更加安全，我的生活环境将会更加和谐和温暖。