注意个人卫生是什么意思？

四不代表不要长指甲、首饰、涂指甲油、留长发和胡须、手术中不要吸烟、不要随地吐痰和乱扔垃圾。将卫生的理念融入到孩子的生活中，孩子习惯的培养要从生活中的小事做起。如果有时候让孩子不洗澡，他们会认为可以洗也可以不洗，再让他们洗澡的时候就会表现出不情愿。父母可以和孩子一起设计一个生活时间表，并将健康活动纳入其中。

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注意事项:

早上最好用冷水洗脸。冷水可以锻炼体温，调节中枢，提高抗寒能力，增强大脑兴奋性，提高学习效率。

早晚刷牙可以保持口腔卫生，预防牙病。

经常洗澡。用冷水或温水洗澡，可以增强皮肤的抗病能力，有利于预防感冒。洗澡比较好，可以减少皮肤病感染的机会。

人民网-科学佩戴口罩，保持安全距离，做好个人卫生