篮球战术与阵型

1盯人防守的概念和特点

人盯人防守策略是一种全队防守策略，每个防守队员防守一个进攻队员，在防守对手的基础上互相配合。特点是防守分工明确，能有效克制对方的远射。但同时对个人防守能力和体力的要求更高，内线防守相对较弱。

2人盯人防守的分类

按防守区域可分为半场人盯人防守和全场人盯人防守；根据人盯人的严密性，可分为松散型人盯人和严密型人盯人防守。

3人盯人防守的基本要求

(1)防守时要以人(各自防守的对手)为主，兼顾人和球，时刻注意人、球、对手和篮筐的朝向，随时调整自己的防守位置，注意协助同伴防守，干扰和破坏我们附近的球和进攻球员。

(2)整个团队要有良好的合作意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，力争在气势上占据主动。

(3)防守无球队员时，主要是防止或减少对方接球，特别是防止对方在有威胁的区域接球，兼顾人和球，及时做好补防和断球的准备。

(4)持球防守球员时，首先要防止对方投篮突破，干扰其传球。运球时，要迫使对方移动到侧面和角落，把球停住。对方停球后，应立即紧逼防守，封堵传球。在持球防守球员的整个过程中，要积极运用抢、打、封、擦、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方对球的控球权。

4人盯人防守的应用时机

(1)作为一种在偶遇中找出真相的战术。

(2)对手手中远投命中率高，内线相对薄弱时。

(3)当我们个人防守能力强，体力好的时候。

(4)当对方不适应或改变战术时。

使用盯人防守时应注意的5个问题

(1)在个人防守的基础上，注重全队的配合，及时补防和轮换。

(2)在严密防守对手的同时，要明确全队的防守重点，重点防守。

(3)尽量减少个人犯规次数，注意保存体力。

6人盯人防守战术的实践与改进

(1)全面提高个人防守的技巧和能力。

(2)界定盯人防守的概念和基本原则。

(3)注重防守协作意识的培养和提高，充分运用防守基本协作方法，提高集体防守能力。

(4)科学检测和评估防御效果，并在实战中检验和改进。

罪犯盯人防守

人盯人防守是篮球比赛中最常见的防守战术，所以每个篮球队都必须掌握进攻型人盯人防守战术。

1攻击手盯人防守的基本要求

(1)做好心理准备，保持冷静。

(2)队员在场上要保持一定的距离或分散队形，并加宽防守区域，便于分割。

(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自身优势，有重点地组织进攻。

(4)控球球员不要急着处理球，尤其注意不要在棱角处停球。他们要积极组织队友利用传球、突分、掩护、配合的配合，争取局部突破，打乱自己的防守阵型，寻找战机。

2攻击手盯人防守的练习与提高

(1)从理论上了解人盯人防守的特点和原则，进而明确进攻的基本原则和要求。

(2)在个人防守技术的基础上，先教授进攻半场放松人盯人的战术配合，然后逐步加大难度进行练习。注意提高防守的灵活性。

(3)先练无球，再结合防守者的动作练习，巩固提高进攻质量。防守方的防守难度要根据进攻方的水平逐步提高，最终在比赛中提高。

区域防守

1，区域防御的概念和特点

区域联防是在进攻转为防守时，防守者迅速退到后场，每个球员负责防守某一区域，严密防守球和进入该区域的进攻者，并与同伴配合防守，将各个防守区域有机地连成一定阵型的一种防守战术。其特点是在人人防守某一区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动(也称球动，人随球动)，不断调整防守的位置和阵型，重点防守的是球区和篮下。这种防守战术位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮筐，组织后场篮板球，发动快攻。但由于地域分工的限制，各种联防都有一定的薄弱区域，容易在局部地区被对方打得落花流水。

2、区域防御的分类

根据防守者的位置形式，区域防守常分为“2-1-2”防守，“2-3”防守，“3-2”防守，“1-3-1”防守和对位防守。其中“2-1-2”防守是最基本的区域防守。

3、区域防御的基本要求

(1)根据区域防守的形式以及球员和对手的特点合理分配防守区域，最大限度地发挥球员在各自防守区域的作用。

(2)从进攻到守时，除了积极阻止对方的进攻，还要快速撤退，尽快占据好防守位置。

(3)每个球员必须对自己的防守区域负责，主动阻击进入防守区域的进攻球员的动作，并根据球的位置调整阵型进行联合防守。

(4)有球队员按人盯人方式压防，其余防守队员积极移动调整阵型辅助或补充防守，做到人球兼顾。

(5)对于无球队员，要根据自己与球的距离和队友的位置，积极抢位、拦网、护球，并及时与队友联系，防止对手在威胁区域内移动或接球。远离球的防守队员应该起到指挥作用。

(6)进攻方投篮后，每一个防守队员都要积极拦网抢位，有组织地争抢篮板，及时发动快攻。

4、区域防御的运用

(1)对手远射不准，内线威胁大的时候。

(2)对手个人突破能力强，对个人的防守能力不足时。

(3)球队为了保存实力，犯规多的时候。

(4)对手不适应或战略性改变防守战术时。

(5)当对方球队比分落后，急于求成的时候。

(6)为了争抢篮板，有组织地发动快攻。

5.区域联防的教学与训练

(1)从理论上明确这种战术的基本特征和要求。

(2)以“2-1-2”防守为主要学习内容，基本掌握后再学习其他变化。

(3)重点掌握区域联防的基本队形，各队员的职责以及各种情况下的配合方法。

(4)先慢后快，先简单后复杂，逐步提高联防的灵活性和多变性。

(5)在比赛中检验和提高区域防守质量。

二、攻击区防御

1，进攻区域联防的基本要求

(1)多组织快攻。

(2)根据区域联防的形成，采取有针对性的阵地，重点进攻薄弱地区。

(3)打乱防守阵型，通过多传、快传、突破分配寻找战机。

(4)多使用远投，迫使他扩大防守范围，争取篮下空间。

(5)积极组织前场抢篮板争取二次进攻机会，并注意保持攻防平衡，及时回撤。

2.进攻区域联防的教学与训练

(1)理论上，先明确攻击区域联防的基本原则和要求。

(2)集中“1-3-1”登陆编队进行攻击。

(3)根据防守阵型和双方球员的具体特点，确定进攻战术和球员位置的划分。

(4)结合区域防守进行进攻练习，注意逐步提高防守难度。

(5)快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。

(6)在竞争中检验和提高。

快攻结束。三振两振。

要求:快速推进。进攻时中路突破。

球员要根据防守情况，掌握好自己的投篮和传球时间。保持队形。攻击应该是分层次的。

2-1-2防守。

步骤和练习方法:

1.防止底线滑落的方法:(如图)③底线的delta要封堵，护送，交接。

卡住:先卡住不要随便去篮下接球。

护手:然后用力③从后面滑过底线，压住对方，抬手干扰传球接球。

交接:在“* * *”区域交给搭档，接到防守后继续防守，不要让他在篮筐附近接球。(3)滑过底线再从另一边溜回来排队。△和△防止一轮后轮换，全班在1 ~ 2场地练习。○学员或学生轮流担任接球手。

要求:

(1)进攻方要帮助防守方掌握方法，动作不要太快。

(2)防守者在交接前应做出回应，如:“注意防守！”结束了！“等等。

要求:

(1)按照联防重点进行防守，重点是底线。违法者可以更多的滑过底线，帮助防御者进一步掌握防御方法。

(2)每个位置的防守者除了防守自己的区域外，还要注意* * *区的防守和配合。