为什么我不能站四分钟？是因为我姿势不对还是我太差了？看看人家说要几个小时才能系好是不是真的。

你采取什么样的立场？你的姿势应该是不正确的，不同的姿势受力不同！武侠里的那种马步，一般人打10 ~ 40分钟就很不错了。这个可以练，每天多一点。至于那些扎几个小时的，应该有的。