如何用面粉快速做出营养早餐？

？早餐对我们的健康非常重要，尤其是对学生来说。如果我们每天不吃早餐，血糖就会下降，身体容易出现疲劳、营养不良、免疫力下降等症状，所以一定要吃早餐。一顿营养又美味的早餐会让我们一整天都精力充沛，充满活力。所以在阿auto更快的吃一顿营养早餐是非常必要的。有时候，早餐不吃面食，一上午都会觉得饿，有面食的早餐会觉得更饿。

那么如何用家用面粉快速做出营养早餐呢？我觉得其实不难。最快的用面粉做的早餐是“葱花鸡蛋饼”，不仅制作简单方便，而且营养丰富，味道鲜美。这种葱花煎蛋卷也很受欢迎。

1.面粉过筛可以更好的增加细腻的口感。搅拌后不能有干面粉，这样蛋糕才光滑。

2、最好用平底锅来做，这样做出来的饼厚薄均匀。

3、蛋卷不要做的太厚，一个难做，一个不好看。

4、全程小火，让鸡蛋饼变得又黄又软。

食品

西红柿，鸡蛋，葱花，面粉，胡椒粉，香油，香菜。

-开始制作-

1.往锅里倒一点油。锅热了，放入葱花翻炒。加入切碎的西红柿，翻炒汤汁，倒入半锅水，将汤汁煮沸。

2.在煮汤的过程中，把面粉放在一个盆里，分几次倒少量的水，一点点倒，倒完后再用手在面粉里快速地转，面粉就会变成小絮状物。

3.锅烧开后，加入絮状面团疙瘩，搅拌避免下沉，盖上锅盖，煮至沸腾后1分钟，倒入一个碎鸡蛋，快速搅拌几次，盖上锅盖，待沸腾后关火。加入适量盐和黑胡椒，淋上香油，加入少许香菜。

一碗酸甜香浓的番茄鸡蛋汤就做好了。很简单，自动驾驶更快。十分钟就能搞定。营养丰富，老少皆宜，简单易行。