花样跳绳为什么要用竹节绳？

花样跳绳使用竹节绳的理由:竹节顺滑，撞击地板，更容易让使用者掌握动作节奏，胜任更多花样动作，适合学习花样和表演。

竹节绳是运动器材跳绳的一种。采用tpu环保材料制成，珠子拼接在一起，耐磨性强，颜色鲜艳，适合想学花式跳绳的人。

跳绳技巧

第一，落地的时候不要全是脚。

在一个动作中，我们要用前脚掌起飞和着陆。这样可以减轻冲击力，从而减少对踝骨的损伤，减少震动和对软组织的损伤。注意不要让脚后跟或整只脚接触地面，这样容易使我们的大脑受到冲击。

第二，选择松软平坦的地面进行练习。

因为跳绳也是一项激烈的运动，所以尽量不要直接在水泥地这样的硬地上做。我们可以选择硬度合适的木地板、草坪、泥地进行练习。也可以在水泥地面上铺软塑料或者毯子。这是为了减少运动时对我们大脑和关节的冲击损伤。

第三，高体重者的脚起起伏伏。

但是如果我们超重了，我们就属于肥胖者。然后，跳绳的时候要注意。这种体质的人已经不适合单脚跳了，因为当全身重量压在一只脚上时，踝关节和膝盖很容易受损。所以尽量用双脚同时着地或者跑跳。再者，运动时间不宜过长。一般来说，在进入下一组之前，你应该休息两到三分钟。