橡皮筋跳的类型有哪些？

皮筋跳有两种:单人跳和集体跳。单人跳时，两人拉长约3至4米的橡皮筋，在橡皮筋中间，一人跳或多人依次跳。在集体跳中，几根橡皮筋被画成各种图案，如三角形、正方形、五边形、多边形、菱形、对角线、人字形、八字形、波浪形、扇形等。被很多人同时杀死。

橡皮筋跳跃的动作模式是由几个基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，伴有儿歌或音乐。

游戏优势:

跳皮筋运动具有很强的经济性、适应性和有效性。皮筋跳跃设备简单，只需要一根皮筋，可以用废弃的轮胎内胎带代替。课间休息时，学生可以三五成群轻松地跳一段橡皮筋，可以让疲惫的脑细胞得到积极的休息，促进脑细胞兴奋和抑制的转换，以充沛的精力投入到下一节课中。

另外不需要太大的空间，不受季节限制，人数可多可少。它具有多样性和趣味性高的特点，适合小学生的生理和心理需求，对体育锻炼确实有效。因此，在体育课上，经常进行皮筋跳跃游戏，有针对性地编出各种跳跃方法，以提高学生的兴趣，使学生的身体素质全面发展。