沈阳小学午休时间有多长？

为了孩子的健康，每天睡45分钟最合适。45分钟后会进入浅睡眠状态，有助于孩子大脑充电。可以调节孩子的免疫能力，有利于身体休息和心理健康。午睡时间不要超过一个小时，会给孩子带来疲劳和不适。